作者：娄伯恩

冬日里的寒气，你感觉到了吗？ 冬天一到，不少人开始手脚冰凉，甚至觉得骨头缝里都透着冷风。这可不是简单的“怕冷”，在中医看来，这是身体发出的信号。冬季是“闭藏”的季节，阳气内收，如果体内阳气不足或寒邪过盛，就容易出现畏寒、…

秋燥伤身，你中招了吗？ 秋风一起，天气转凉，空气也变得越来越干燥。很多人会发现，自己开始出现口干舌燥、皮肤起皮、喉咙干痒、干咳少痰等症状。这在中医看来，就是典型的“秋燥”。秋燥是秋季的主气，最容易伤肺。肺为“娇脏”，喜润…

春季养肝正当时，一杯茶饮助健康 春天，万物生发，阳气升腾。在中医看来，春季与五脏中的“肝”相应，肝主疏泄、喜条达而恶抑郁。此时，人体的肝气最为旺盛，如果疏泄不畅，就容易出现烦躁易怒、眼睛干涩、失眠多梦、头晕耳鸣等“肝火旺…

夏季防暑降温：中医推荐的消暑饮品 烈日炎炎，酷暑难耐。每到夏季，很多人第一反应就是打开空调、猛灌冰水。然而，中医认为“夏气通于心”，此时人体阳气浮于体表，内里反而相对虚寒。如果一味贪凉，不仅容易损伤脾胃，还会让暑湿之邪趁…

为什么月经会“不听话”？中医这样看 很多女性朋友都有过这样的困扰：月经要么提前，要么推迟，经量忽多忽少，还伴有腹痛、乏力、情绪烦躁。在中医看来，月经就像是大地的潮汐，需要气血充足和脏腑协调来维持规律。简单说，月经不调的根…

腰肌劳损的中医防治：强腰固肾改善劳损 大家好，我是乐尔康健康管理的中医健康科普作者。今天我们来聊聊一个困扰很多人的问题——腰肌劳损。现代人久坐办公、缺乏运动，腰部经常感到酸胀、僵硬，甚至弯腰时像“断了”一样。中医认为，“…

什么是脂肪肝？中医怎么看？ 脂肪肝，简单来说就是肝脏里堆积了过多的脂肪。在现代生活中，它已成为一种非常常见的“富贵病”。很多人觉得脂肪肝不痛不痒，不必在意，但若不及时干预，可能发展为肝炎、肝硬化。中医认为，脂肪肝的核心病…

什么是肩周炎？中医怎么看“五十肩”？ 肩周炎，俗称“五十肩”，因为多发于50岁左右的人群而得名。您可能有过这样的经历：肩膀慢慢变得僵硬，抬胳膊、梳头、穿衣服都变得困难，甚至晚上睡觉时会被痛醒。在中医看来，这通常与气血不足…

类风湿关节炎的中医治疗与日常养护 你是否经常感到手指、手腕或膝盖在早晨僵硬疼痛，活动后才慢慢好转？这可能不只是普通的“老寒腿”，而是类风湿关节炎在作祟。中医认为，类风湿关节炎属于“痹症”范畴，是风、寒、湿、热等邪气侵入经…

为什么你总感觉头重脚轻、昏昏沉沉？ 现代人生活节奏快，工作压力大，常常觉得脑袋像灌了铅一样，头重脚轻、昏昏沉沉。尤其是在午后，或者连续加班几天后，那种“脑雾感”让人效率低下，甚至影响情绪。从中医角度看，这往往是清阳不升、…