夏季高温天警惕心脑血管意外

高温“烤”验心脏，心脑血管进入高危期

近期全国多地持续发布高温橙色预警，部分地区气温突破40℃。气象部门提醒：高温不仅是体感不适的“夏日刺客”，更是心脑血管疾病的隐形推手。据国家心血管病中心监测数据显示，每年7—8月心梗、脑卒中等急性事件发生率较春秋季上升15%—20%，其中65岁以上老年人、高血压及糖尿病患者风险尤为突出。

为何酷暑易诱发心脑血管意外？

人体在高温环境下会启动代偿机制：血管扩张以散热，导致血压波动；大量出汗引发血液浓缩、黏稠度升高；交感神经持续兴奋，心率加快、心肌耗氧量增加。三重压力叠加，使本就存在动脉粥样硬化或斑块的血管更易破裂或堵塞。尤其清晨6—10点与午后3—5点，是血压昼夜节律波动最剧烈时段，突发风险最高。

这些信号，可能是身体在“求救”

切勿将以下症状简单归因为“中暑”：突发头晕、视物模糊、言语不清或一侧肢体麻木无力，提示可能为短暂性脑缺血（TIA）或脑卒中前兆；胸闷、胸痛持续超过5分钟，伴冷汗、恶心，需高度怀疑急性心肌梗死；静息状态下心率持续＞100次/分或出现不规则心悸，也应尽快就医。值得注意的是，部分糖尿病患者因神经病变，可能无典型胸痛表现，仅表现为乏力、气短甚至意识模糊。

科学防暑，守住心脑健康防线

专家建议：每日定时监测血压、血糖，高温天避免晨练和暴晒；室内空调温度宜设在26℃左右，室内外温差不超过8℃，防止血管骤然收缩；主动少量多次饮水（每小时约150—200ml），可适量补充含钾电解质饮品，但心衰患者需遵医嘱控水；饮食宜清淡少盐，保证优质蛋白摄入，避免冰镇饮料及高脂宵夜；长期服药者切勿自行减停降压药、抗血小板药——高温下血压看似下降，实则掩盖了血管内皮功能恶化。

特别提醒：有基础病者莫轻信“老经验”

不少中老年朋友认为“夏天血压低就不用吃药”，这是危险误区。临床发现，擅自停药后血压反弹性升高，反易诱发脑出血。医生强调：用药方案调整必须经专业评估。此外，使用藿香正气水前需注意——含酒精制剂可能与降压药、降糖药发生相互作用，糖尿病患者应优选不含酒精的改良剂型。

守护健康，从读懂身体开始

高温不是“熬过去”的季节，而是检验健康管理质量的试金石。一次及时补水、一次规律服药、一次对异常症状的警觉，都可能成为守护生命的转折点。这个夏天，请把心脑血管健康放在防暑清单的第一位——毕竟，凉爽可以等待，生命却无法重启。