作者：娄伯恩

三伏天：一年中阳气最旺的“黄金养生期” 三伏天是一年中最热、最潮湿的时段，通常出现在小暑与处暑之间。此时天地间的阳气达到顶峰，人体腠理开泄，气血运行加速，正是“冬病夏治”的最佳时机。所谓“冬病”，是指容易在冬季发作或加重…

湿气重，夏季养生的“头号大敌” 夏季气温高、雨水多，空气湿度大，人体容易受到“外湿”侵袭。同时，天热时人们贪凉饮冷，吃冰镇西瓜、喝冰啤酒、吹空调，这些行为会损伤脾胃阳气，导致“内湿”丛生。中医讲“脾主运化水湿”，脾胃功能…

春回大地，过敏为何“如约而至”？ 春天，万物生发，阳气升腾，本是令人愉悦的季节。然而，对许多人来说，春风拂面带来的不只是花香，还有打喷嚏、流清涕、皮肤瘙痒等过敏症状。从中医角度看，春季在五行属木，对应人体的肝脏，主生发、…

春困不是病，困起来真要命——中医怎么看？ 最近门诊里，不少朋友一坐下就叹气：“娄伯恩生，我明明睡够了八小时，白天还是哈欠连天，脑袋像灌了铅。”这正是典型的“春困”现象。从中医角度看，春天对应人体的肝脏，肝气在此时像破土而…

春寒料峭，为何此时最易感冒？ 春季阳气升发，但气温乍暖还寒，民间常说“春捂秋冻”。此时人体毛孔随阳气生发而逐渐张开，若过早减衣，风寒之邪便易乘虚而入。中医认为“正气存内，邪不可干”，春季感冒多因卫气不固、肺气失调所致。尤…

春回大地，为何养肝是头等大事？ 立春过后，阳气生发，万物复苏。中医认为，春季在五行中属木，而人体的肝脏也属木，两者同气相求。此时，肝气最为活跃，也最容易出现波动。如果肝气升发太过，容易导致头晕、目赤、易怒；如果肝气郁结，…

湿疹的中医认识：湿邪作祟，内外合病 湿疹在中医里常被称为“湿疮”或“浸淫疮”，核心病机是“湿邪”作祟。湿邪就像黏腻的雾气，容易困住脾胃，导致运化水湿的功能下降。当体内湿气过重，加上风、热等外邪侵袭，就会从皮肤“冒”出来，…

头痛不是小事，中医教你“看位置辨病因” 很多人一头痛就吃止痛药，但中医认为，头痛是身体发出的信号，不同位置的疼痛对应不同脏腑问题。比如，前额痛多与胃有关，后脑勺痛常涉及膀胱经，两侧太阳穴跳痛则可能肝火旺。中医讲究“辨证论…

慢性咽炎的中医认识：不只是“上火”那么简单 很多朋友觉得嗓子干痒、有异物感，第一反应就是“上火了”，于是猛喝凉茶、吃消炎药。但在中医看来，慢性咽炎远不是“上火”两个字能概括的。它更像是身体内部环境失衡的一个信号。我们的咽…

过敏性鼻炎：不只是鼻子的问题，根源在肺气 过敏性鼻炎，很多人一发作就鼻痒、打喷嚏、流清涕，甚至眼睛也跟着痒。在中医看来，这不仅仅是鼻子局部的毛病，而是身体内部“肺气”失调的表现。肺主皮毛，开窍于鼻，当肺气虚弱，抵御外邪的…