作者：娄伯恩

膝关节疼痛怎么缓解？中医教你4个有效穴位 本文介绍膝关节疼痛的中医综合治疗方法，包括穴位按摩、食疗桑枝鸡爪汤和中药四味健骨汤（熟地黄15克，骨碎补12克，鹿角胶10克，续断10克）。通过系统调理，帮助缓解症状、促进康复。…

膝关节疼痛怎么办？中医内外兼治，重获灵活双腿 导读：本文为您详细介绍膝关节疼痛怎么办的相关知识，包括病因、症状、中医治疗方法、康复锻炼等，帮助您正确认识和应对。 一、疾病概述 膝关节是一种常见的中医病症，主要表现为疼痛。…

腰椎间盘突出怎么治？中医保守治疗+康复锻炼全攻略 导读：本文为您详细介绍腰椎间盘突出怎么治的相关知识，包括病因、症状、中医治疗方法、康复锻炼等，帮助您正确认识和应对。 一、疾病概述 腰椎间盘突出是一种常见的中医病症，主要…

类风湿关节炎春季调理指南：中医食疗+穴位保健全攻略 类风湿关节炎是一种慢性自身免疫性疾病，春季气候多变、湿气重，容易诱发或加重症状。本文介绍中医食疗调理方法，通过合理饮食和养生保健，帮助缓解关节疼痛、改善生活质量。 一、…

春分时节：阴阳平衡的关键 春分是二十四节气之一，此时昼夜平分，阴阳平衡。本文介绍春分时节的气候特点、养生原则和具体方法，帮助您顺应自然，调和阴阳，为一年的健康打下基础。 一、春分 的特点 春分通常在每年3月20日或21日…

颈椎病反复发作？中医三招助你告别颈肩疼痛 2026-04-14 · 穴位保健 · 作者：副主任中医师 娄伯恩 颈椎病是由于颈椎间盘退行性改变、骨质增生或颈部肌肉劳损引起的以颈肩痛、头晕、上肢麻木为主要表现的疾病。中医通过…

雨水时节：祛湿健脾正当时 雨水节气是春季第二个节气，标志着降雨开始、雨量增多。此时气候潮湿，人体易受湿邪侵袭，养生重点在于祛湿健脾。本文介绍雨水节气的养生要点、食疗方法和穴位保健。 一、雨水节气的特点 雨水节气通常在公历…

合谷穴：止痛要穴，缓解头痛牙痛 合谷穴是中医最常用的穴位之一，被誉为”止痛要穴”。它位于手部，操作简便，自我保健效果好。经常按摩合谷穴可缓解头痛、牙痛、咽喉肿痛等多种疼痛症状，是日常保健必备穴位。 一、合谷穴的定位 合谷…

内关穴：护心穴，缓解心悸胸闷 内关穴：护心穴，缓解心悸胸闷 内关穴是手厥阴心包经的重要穴位，被誉为”护心穴”。经常按摩内关穴可缓解心悸、胸闷、心绞痛等症状，对心脏有双向调节作用，是心血管保健的重要穴位。 一、认识内关穴 …

失眠怎么办？试试这 3 款安神汤 2026年03月19日 · 中医食疗 失眠困扰着很多人，中医认为失眠多与心脾两虚、肝火旺盛有关。本文介绍 3 款安神汤，帮助改善睡眠质量，适合压力大、思虑过度、入睡困难的人群。 一、为什…