中医养生

一、晨为一日之始，阳气初生需呵护 中医讲“一日之计在于晨”，清晨5—7点（卯时）至9—11点（辰时），正是人体…

春分：阴阳平衡，养生关键期 春分，是二十四节气中的第四个节气，通常在公历3月20日或21日。此时太阳直射赤道，…

春分前后调和阴阳的起居养生法 一、春分：阴阳平衡的关键节气 春分，二十四节气之一，太阳直射赤道，昼夜均等，寒暑…

霜降时节：秋收冬藏的关键转折点 霜降是秋季的最后一个节气，通常在公历10月23日前后。此时昼夜温差加大，清晨草…

一、晨起头沉如裹，不是睡不够，而是肝气在“堵” 许多朋友清晨醒来，常感头重如裹、昏沉不清、眼皮发沉，喝再多水、…

春分：阴阳平衡，养生正当时 春分，是二十四节气中昼夜平分、寒暑均衡的重要节点。此时天地之气升发有序，人体阳气亦…

立秋后润燥养肺的食养指南 秋燥伤肺，调养正当时 立秋虽至，暑气未消，但“阳气渐收，阴气渐长”，空气日渐干燥，中…

夏日总犯困？未必是天热，可能是“灶火熄了” 炎炎夏日，很多人一到午后就昏沉乏力、食欲不振、舌苔厚腻、大便黏滞—…

霜降前夜，人体水库悄悄漏水 霜降是秋季的最后一个节气，通常在公历10月23日前后。此时昼夜温差加大，寒气渐盛，…

厨房里的五行交响曲 中医讲“药食同源”，而我们的厨房，正是最日常、最温暖的养生道场。五味、五色、五脏、五季——…