中医食疗

nnnn 冬主藏，补肾为先 n中医认为“冬三月，此谓闭塞”，人体阳气内收、精气潜藏，正是调养肾气、积蓄能量的关…

nnnn 夏日暑湿困脾，你中招了吗？ n 炎炎夏日，高温多雨，湿气蒸腾，人体易受“暑”与“湿”双重侵袭。中医认…

一、脾胃为后天之本，睡眠与脾土息息相关 中医认为，“脾主运化”，是气血生化的源泉；“心藏神，脾养心”，脾土健旺…

五色食材调和五脏的食养智慧 中医讲“药食同源”，饮食不仅是果腹之需，更是调养身心的重要方式。《黄帝内经》提出“…

秋燥伤肺，调养正当时 中医讲“春生、夏长、秋收、冬藏”，秋季属金，主气为燥，与人体肺脏相应。此时气候由热转凉、…

秋燥伤肺，养阴润燥正当时 立秋之后，暑热渐退，但“秋燥”悄然来袭。中医认为“肺为娇脏，喜润恶燥”，秋季主气为燥…

nnnn 一、湿气重，是现代人的“隐形负担” n 很多人常感到身体沉重、疲倦乏力、食欲不振、大便黏滞、舌苔厚腻…

夏季为何要特别“养心”？ 中医认为“心主神明，为君主之官”，心不仅主血脉，更统摄精神、意识与情志。《黄帝内经》…

春气通于肝，养肝正当时 中医认为“春主肝”，春季属木，与肝脏相应。此时阳气升发，肝气旺盛，若疏泄失常，易出现烦…

暑湿困脾：夏天乏力、没胃口的根源 炎炎夏日，高温多雨，湿气弥漫。中医认为“暑多挟湿”，暑热与湿邪常结伴而至，最…