四季养生

四季流转中的食饮起居智慧 春生：疏肝养阳，轻扬向上 春季属木，与肝相应。此时阳气升发，宜顺应“生发”之性。饮食…

四时更替巧借自然之力养身 顺应天时，是中医养生的根本智慧 《黄帝内经》有言：“人以天地之气生，四时之法成。”人…

春生：夜卧早起，以使志生 春季阳气初升，万物萌发，人体肝气应之而旺。此时宜“夜卧早起，广步于庭”，即稍晚入睡（…

四季调神养生法：顺应天时养正气 《黄帝内经》有言：“四时阴阳者，万物之根本也。”中医认为，人体与自然同频共振，…

立秋已至，燥邪当令，咳嗽悄然来袭 立秋虽至，暑气未消，但“燥”已成为此时最典型的气候特点。中医认为，“燥为秋之…

立秋已至，燥邪当令，咳嗽悄然来袭 立秋虽为秋季之始，但暑气未消、燥气渐盛，“秋燥”成为此时最典型的气候特点。中…

春生：疏肝养阳，焕发生机 春季属木，对应肝胆，万物萌发，人体阳气亦随天地升发。此时宜早睡早起，顺应“夜卧早起，…

春生：疏肝理气，焕发生机 春季属木，对应肝脏，是万物萌发、阳气升发的时节。此时人体肝气易旺，若疏泄失常，易出现…

春生——疏肝理气，焕发生机 春季属木，对应肝脏，是万物生发的时节。此时阳气升腾，人体肝气亦随之旺盛。若肝气郁结…

四季养生指南：顺应天时养出好体质 中医讲“天人相应”，人体与自然节律息息相关。春生、夏长、秋收、冬藏——四季更…