四季养生

春生：疏肝理气，焕发生机 春季阳气升发，万物萌动，对应人体肝脏。此时宜早睡早起，顺应“夜卧早起，广步于庭”的古…

春生：疏肝养阳，焕发生机 春季属木，对应肝脏，是万物萌发、阳气升发的时节。此时宜早睡早起，顺应“夜卧早起，广步…

春如初醒之芽，需轻抚，莫强催 春天，是天地间阳气初升、万物萌动的时节。中医讲“春生”，对应肝木之气——如枝头新…

春生：疏肝理气，通达肝经 春季阳气升发，对应人体肝经。此时易出现情绪烦躁、眼干胁胀、睡眠不稳等“肝气郁结”表现…

四季调养有道 顺应天时养正气 春生：疏肝养阳，重在“升发” 春季属木，对应肝脏。此时阳气升发，万物萌动，人体也…

春生：疏肝养阳，焕发生机 春季属木，对应肝脏。此时阳气升发，万物萌动，人体也应“推陈出新”。宜早睡早起，适度运…

顺应天时，方得安康——四季养生的核心智慧 中医讲“天人相应”，人体与自然节律息息相关。春生、夏长、秋收、冬藏，…

四季更替中的起居调神养生法 中医强调“天人相应”，人体的生理活动与自然四时变化息息相关。顺应春生、夏长、秋收、…

四季流转养生有道 顺时调养正当时 春生：疏肝养阳，焕发生机 春季属木，对应肝脏。万物萌发，人体阳气亦随天地升发…

四季更替中的脏腑调养之道 春养肝：生发之气，疏达为要 春季属木，与肝相应。肝主疏泄、藏血，喜条达而恶抑郁。此时…