健康科普

nnnn 一、中医怎么看“熬夜”？ n 在中医理论中，人体阴阳气血的运行遵循自然节律：夜晚属阴，是肝肾藏精、心…

你以为只是困？肝脏正在深夜“加班”透支 现代人常说“熬最晚的夜，敷最贵的面膜”，却很少意识到：凌晨1点还在刷手…

三伏天：暑湿最盛的“养生关键期” 三伏天是一年中最热、湿气最重的时段，民间常说“热在三伏，湿在长夏”。此时阳气…

nnnn “肠子不开心，脑子也跟着闹脾气”？这不是比喻 n 你是否经历过：压力一大就拉肚子、焦虑时胃口全无、长…

一、心为“君主之官”，夏季尤需养护 《黄帝内经》有言：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实。”夏季阳气最盛，…

为什么是“温水”，而不是凉水或热水？ 清晨空腹时，人体经过一夜代谢，血液略显黏稠，胃肠处于相对静息状态。此时饮…

一、肝脏：人体的“夜间值班经理” 中医讲“肝主疏泄，藏血，喜条达而恶抑郁”，更强调“人卧则血归于肝”。晚上11…

熬夜伤身，更伤眼与肝 现代生活节奏快，加班、刷剧、打游戏……许多人习惯性熬夜。但中医认为，“肝开窍于目”，眼睛…

夏天出汗多，不只是“热出来的汗” 炎炎夏日，稍一活动就大汗淋漓，衣服湿透、头发滴水是常事。很多人觉得“出出汗，…

什么是“湿热困脾”？ 夏季高温多雨，湿气与热气交织，人体易受外邪侵袭。中医认为，“脾主运化”，负责水谷精微的转…