中医养生

冬至前后温补肾阳的食疗与导引法 一、冬至为何是养肾关键期？ 冬至是二十四节气中阴气最盛、阳气初生的转折点，古人…

霜降时节，寒气渐盛，鼻窍首当其冲 霜降是秋季的最后一个节气，意味着天气由凉转寒，昼夜温差加大，空气愈发干燥清冷…

霜降时节，颈僵悄然来袭 霜降是秋季最后一个节气，昼夜温差显著增大，寒气渐盛，阳气内收。此时人体腠理易闭塞，颈部…

什么是子午流注？——人体自带的“生物节律钟” 子午流注，是中医时间医学的核心理论之一。“子”指深夜11点至凌晨…

什么是气机升降？ 在中医理论中，“气”是生命活动的根本动力，“机”指运行之枢机。气机升降，即人体内气的向上（升…

三伏天为何容易心悸失眠？ 三伏天是一年中最热、湿气最重的时段，暑热易耗气伤津，心属火，与夏气相应，故此时心神最…

什么是子午流注？ “子午流注”是中医时间医学的核心理论之一，源自《黄帝内经》，指人体十二经脉气血在一日十二时辰…

脾胃为后天之本，调养贵在应时而动 中医认为“脾胃为后天之本，气血生化之源”。脾主运化、胃主受纳，二者协同，将饮…

春属木，肝主疏泄——顺应天时养肝正当时 《黄帝内经》有言：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。”春季阳气升…

春季养肝正当时：五个妙招助你疏肝理气 一、顺应天时，起居有常 《黄帝内经》云：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万…