中医养生

立秋非秋尽，养生正当时 立秋是二十四节气中的第十三个节气，标志着阳气由升转降、万物由繁茂趋向收敛。但需注意：立…

一、梳头不只是理顺头发，更是中医养生良方 清晨醒来，洗漱之后，您是否习惯随手拿起梳子梳理几下头发？在中医看来，…

春分：阴阳平衡，养生关键期 春分，二十四节气之一，昼夜平分，寒暑均衡，正是自然界阳气升发、万物萌动的转折点。中…

春养肝：疏达升发，顺应生发之气 春季属木，与肝相应。此时阳气升发，万物萌动，人体肝气亦随之旺盛。若肝气郁结，易…

一、什么是“先天元气”？ 中医认为，先天元气源于父母精气，藏于肾中，是生命活动的原动力，主宰生长、发育、生殖与…

一、为什么中医特别推崇“晨起喝姜水”？ 《黄帝内经》有言：“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。”清晨正是人…

春属木，肝为先：春季是养肝黄金期 《黄帝内经》有言：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。”春季阳气升发，草…

秋燥伤肺润养三法 一、秋燥为何首伤肺？ 秋季阳气渐收，气候由温转凉、由湿转燥，中医称之为“秋燥”。燥邪干涩，易…

nnnn 脾胃如灶，火候不足，饭香难续 n 中医讲“脾胃为后天之本，气血生化之源”，把脾胃比作人体厨房里的灶台…

一、古老智慧：叩齿吞津，源自《黄帝内经》 “晨起叩齿三百下，咽津三十六回”，这句流传千年的养生口诀，并非玄虚之…