冬病夏治正当时：三伏天食疗方集锦
冬病夏治正当时：三伏天食疗方集锦 五月将尽，暑气初升，三伏天（通常始于小暑后第三个庚日，约在7月中旬）即将到来。此时阳气最盛、腠理开泄，正是中医”冬病夏治”的黄金窗口期。所谓”冬病”，指冬季易发或加重的慢性虚寒性疾病，如…
夏季养心食疗方：三款适合伏天食用的中医养生食谱
夏应于心：中医养生的核心时节观 《黄帝内经》有言：“南方生热，热生火，火生心。”中医认为，夏季属火，与人体之心相应。心主血脉、藏神，为“君主之官”，其功能盛衰直接影响气血运行、情志安定与睡眠质量。夏季阳气隆盛，人体腠理开…
夏季养心食谱：吃对食物，心静自然凉
夏季养心食谱：吃对食物，心静自然凉 摘要：中医认为“夏气通于心”，夏季是养心的黄金期。心火过旺易导致烦躁失眠、口舌生疮。本文推荐三款简单易做的养心食疗方，帮你清心火、补心血、安心神，安然度夏。 一、夏季为何要重点养心？ …
夏季养心正当时，三道食疗方助你安心度夏
夏季养心正当时，三道食疗方助你安心度夏 夏季属火，对应人体五脏中的“心”。天气炎热，心火易旺，人容易心烦气躁、失眠多梦、汗出过多。中医讲究“春夏养阳”，夏季养心，重在清心火、养心血、安心神。今天推荐三道家常食疗方，帮你吃…
夏季养心食谱：吃对三红两绿，心静自然凉
夏季养心食谱：吃对三红两绿，心静自然凉 夏季属火，对应人体五脏中的“心”。天气炎热，心火易旺，人容易心烦气躁、失眠多汗。中医讲究“春夏养阳”，夏季养心重在清心火、补心血、安心神。今天推荐几道家常食疗方，用对食材，让您吃得…
夏季养心，吃对食谱更舒心
夏季养心，吃对食谱更舒心 夏季属火，与心相应，是一年中阳气最旺、心火最易亢盛的季节。此时养心，重在清心火、补心气、养心血。通过日常饮食的巧妙搭配，既能解暑生津，又能安神护心，让您安然度夏。 一、为什么夏季要重点养心？ 中…
节后脾胃失调？这3款健脾粥帮你恢复元气
节后脾胃失调？这3款健脾粥帮你恢复元气 节后脾胃失调？这3款健脾粥帮你恢复元气 五一假期后，你的脾胃还好吗？ 五一假期刚过，想必大家都经历了一番美食的“洗礼”——烧烤、小龙虾、冰啤酒、甜点零食轮番上阵，聚餐不断，熬夜狂欢…
玫瑰花泡水喝对女性有哪些好处？中医这样看
玫瑰花泡水喝对女性有哪些好处？中医这样看 玫瑰花泡水喝对女性有哪些好处？中医这样看 在琳琅满目的花草茶中，玫瑰花茶无疑是最受女性青睐的“闺中密友”。那一抹娇艳的红色，一缕清幽的芬芳，不仅愉悦感官，更在中医的视角下，承载着…
养胃粥谱：5款家常粥养出好脾胃
养胃粥谱：5款家常粥养出好脾胃 娄伯恩 · 副主任中医师 | 2026年05月08日 📖 摘要 脾胃为后天之本，气血生化之源。现代人饮食不节、压力大，十人九胃病。粥，糜烂温和，最易消化吸收，是养护胃气的第一选择。本文从中…
