世界肝炎日：中医肝藏血理论对肝脏养护的指导意义

世界肝炎日：中医”肝藏血”理论对肝脏养护的指导意义

来源：新华网 2026-07-28 | 作者：娄伯恩 · 副主任中医师

7月28日是第16个世界肝炎日，今年我国宣传主题为”社会共治消除肝炎”。在现代化医学不断推进肝炎防治工作的同时，中医”肝藏血”理论为我们提供了独特的肝脏养护视角。

中医认为”肝藏血”，肝脏具有贮藏血液、调节血量的功能。人卧则血归于肝，人动则血运于诸经。肝脏通过调节血量，维持人体正常的生理活动。

肝藏血功能失常，可导致多种病变：肝血不足，则见面色苍白、头晕目眩、爪甲不荣；肝不藏血，则见月经失调、出血倾向。这与现代医学发现的肝脏凝血功能障碍、代谢紊乱等有相通之处。

文章强调”早检测、早诊断、早规范治疗是守护肝脏健康的核心”，这与中医”治未病”思想高度一致。中医”治未病”包括三个层次：

未病先防：在疾病未发生时注重养生保健，增强体质。对于肝脏而言，就是通过合理饮食、调畅情志、规律作息来养护肝血、疏泄肝气。

既病防变：疾病已经发生，要早诊断、早治疗，防止病情加重。乙肝、丙肝感染早期往往无明显症状，但中医通过望舌、切脉等方法，可以早期发现肝气郁结、湿热蕴结等病理状态。

瘥后防复：疾病痊愈后要防止复发。对于慢性肝病患者，中医可以通过调理体质、扶正祛邪，减少复发风险。

情志调养：中医认为”怒伤肝”，情绪波动对肝脏影响最大。现代研究证实，长期精神压力会导致免疫功能紊乱，增加肝脏疾病风险。保持心情舒畅、避免大怒、大悲，是养肝护肝的首要任务。

饮食调理：中医主张”酸入肝”，适量食用酸味食物如山楂、乌梅、醋等，有助于肝血滋养。绿色入肝，多食绿叶蔬菜有助于肝气疏泄。但需注意，过食酸味会导致肝气过旺，反伤脾胃。

作息规律：“人卧则血归于肝”，夜间是肝脏修复的黄金时间。特别是晚上11点至凌晨3点，是肝胆经当令之时，此时熟睡有助于肝血回归、肝气疏泄。

运动养生：适当运动可以促进气血运行，有助于肝气疏泄。可选择散步、太极拳、八段锦等柔和运动，避免剧烈运动导致大汗淋漓、气随津泄。

文章指出，我国80%以上的肝硬化、肝癌与乙肝、丙肝感染有关。对于病毒性肝炎，现代医学的抗病毒治疗是根本，中医可以作为辅助治疗手段：

一是改善临床症状：对于乏力、食欲不振、胁肋胀痛等症状，中药调理有独特优势。二是保护肝细胞：部分中药具有抗氧化、抗炎、保护肝细胞膜的作用。三是调节免疫：中药可以通过多靶点调节机体免疫功能，辅助抗病毒治疗。

需要强调的是，乙肝、丙肝患者应接受规范的抗病毒治疗，不可轻信偏方而中断正规治疗。中医药的应用应在专业中医师指导下进行，做到中西医结合、优势互补。

肝脏养护需要全社会的共同努力。中医”治未病”思想强调预防为主、早期干预，这与现代医学”早防早治”理念不谋而合。在世界肝炎日到来之际，让我们从中医智慧中汲取养分，共同守护肝脏健康，为实现”社会共治，消除肝炎”的目标贡献力量。

—— 娄伯恩 · 副主任中医师