国家药监局牙膏新规落地：牙膏不得宣称治病，中医齿为骨之余教你正确护齿
国家药监局牙膏新规落地：牙膏不得宣称”治病”，中医”齿为骨之余”教你正确护齿
🌐 新华社北京10月15日电（记者戴小河）：国家药监局10月15日发布《牙膏分类目录》，将牙膏功效划分为八大类别，并设置三级差异化管理规则，明确所有牙膏标签与宣传均不得明示或暗示具有医疗作用，声称可”治疗牙周炎、治愈牙龈萎缩、抗幽门螺杆菌”均属违规宣传。新规自2027年5月1日起施行。来源：新华社
🌿 逛超市买牙膏，货架上”修复蛀牙””根治牙龈问题”的宣传让人眼花缭乱。娄哥今天借这条新规，给大家说清楚两件事：一是牙膏到底能干什么、不能干什么，别再被忽悠；二是中医怎么看待牙齿健康，日常怎么把牙齿和牙龈护好。
牙膏不是药，别指望它治病
🦷 新规把牙膏功效划成八大类：基础清洁、防龋、抑牙菌斑、抗牙本质敏感、减轻牙龈问题、去渍美白、抗牙石、减轻口臭。注意，这些全是”预防”和”清洁”层面的，没有一条是”治疗”。防蛀牙膏能宣称”预防龋齿、强健牙釉质”，但不能说”填补蛀牙、根治蛀牙”——越过这个边界就是违规。
⚠️ 特别提醒两点：一是12岁以下（含12岁）儿童牙膏，只允许宣称基础清洁和防龋两类功效，市面上号称”儿童美白、儿童抗敏感、儿童改善牙龈”的都不合规；二是任何牙膏都不能暗示医疗作用，那些标着”抗幽门螺杆菌””治疗牙周炎”的，直接就是忽悠，消费者别轻信。
🧠 娄哥再补一句大白话：牙膏在嘴里就待两三分钟，刷完就吐了，指望它”治病”不现实。牙齿真出了问题，看牙医才是正道，别把治病的钱花在买”神效牙膏”上。
齿为骨之余，牙是肾和胃的”显示器”
🦴 中医讲”齿为骨之余”，牙齿是骨骼的延伸，而”肾主骨”，所以牙齿的坚不坚固，根本上取决于肾精充不充足。肾精足，牙齿就坚固；肾精亏，牙齿就松动、早脱。这跟年纪大、肾精渐衰、牙齿开始松动脱落，是同一个道理。
🫁 牙龈则跟脾胃关系更紧。足阳明胃经”入上齿中”，手阳明大肠经”入下齿中”，牙龈红肿出血，很多是胃火、脾胃积热上攻的表现。所以中医护齿，从来不只盯着牙，而是从”肾藏精、脾胃化源”这个根本上下手。
💡 这也能解释为什么同样年纪，有人牙口很好、有人牙齿早掉——肾精底子不同。护牙这件事，中医给的方向是”固肾精、清胃火、勤清洁”三条腿走路，跟西医的”防龋、抑菌、清洁”其实是对得上的。
中医护齿，娄哥给3个方法
🪥 一是把基础清洁做扎实，别迷信功效。选一款含氟的基础牙膏就够，刷牙讲究”竖着刷、里外都刷、刷够两三分钟”，早晚各一次，饭后漱口。用牙线或冲牙器清牙缝，这个比换多少”神效牙膏”都管用。
🫙 二是叩齿和淡盐水漱口。中医有个简单实用的”叩齿法”：每天早晚，上下牙齿轻轻叩击三五十下，能刺激牙周、固齿健龈。古人有”晨起叩齿三百，固肾坚齿”的说法。平时用淡盐水漱口，能清胃火、抑菌，对牙龈红肿有帮助，但只是辅助，牙龈反复出血还是要看牙医。
🥜 三是食疗固肾养齿。肾主骨、齿为骨之余，补肾精的食物对牙齿有好处，比如黑芝麻、核桃、黑豆、桑葚、山药。平时可以吃一小把黑芝麻核桃，或黑豆煮粥，长期坚持，固肾精、养骨髓。但娄哥要强调：食疗是”养护”，替代不了刷牙和看牙医，更别指望吃两把黑芝麻就能治好牙病。
🔥 牙龈爱出血、口气重、大便干结的，多是有胃火，饮食上少吃辛辣油炸，多喝水，可泡点菊花、金银花清清胃火。牙齿怕凉怕酸、遇冷就疼的，多是肾气不足、牙本质敏感，注意保暖、少吃过冷过烫的东西，配合补肾精的食养。
写在最后
🌟 一支牙膏，连着千家万户的日常，也照出市场治理的精细化。对普通人来说，记住两句话就够：牙膏是清洁预防用的，不是治病的；牙好不好，根本在肾精和脾胃，日常固肾、清火、勤清洁，比追”神效牙膏”实在得多。本文为中医科普，仅供参考。如有牙齿不适，请到正规口腔科就诊。
✍️ 作者：娄伯恩 · 副主任中医师