新华网10月13日再推’三高一疹’出行手册：50岁以上人群秋冬出行，中医’疫苗处方’思路详解

新华网10月13日再推”三高一疹”出行手册：50岁以上人群秋冬出行，中医”疫苗处方”思路详解

来源：新华网 2026-10-13（更新版）
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10月13日，新华网再次发布《”三高一疹”出行风险》专项提示，面向50岁以上人群，结合最新研究文献更新了出行健康管理要点。此前9月29日，中国疾控中心指导、新华网主办的《2026年秋季出行健康手册》已正式发布（本站10月7日文章已做详细解读），本次更新版补充了带状疱疹后遗神经痛、慢病叠加感染风险等14篇参考文献。

手册核心信息回顾：“三高一疹” = 高血压 + 高血糖 + 高血脂 + 带状疱疹。糖尿病人群患带状疱疹风险较一般人群高约60%；带状疱疹后遗神经痛（烧灼样、电击样）可迁延数月甚至数年，持续疼痛反过来干扰血压血糖控制，形成恶性循环。

中医”疫苗处方”思路：治未病的当代演绎

手册提出的“疫苗处方”理念，本质上和中医”治未病”完全同构：不等病发了再治，而是在”将病未病”时介入。中医里的”治未病”分三层：
第一层：未病先防——日常养生、规律作息、适度运动；
第二层：欲病早治——出现早期信号（如单侧皮肤灼痛、乏力）立即干预；
第三层：已病防变——病已发生，防止它向更严重方向进展。

“疫苗处方”对应的是第一层和第三层：通过免疫接种（带状疱疹疫苗等），把”发病”这件事从可能性里直接拿掉。这是现代医学给”治未病”提供的硬核工具，两者结合，效果远大于单用。

中老年出行，中医”行前自查”四步法

结合手册建议，出行前做这四步，比”临时抱佛脚”有效得多：

第一步：测血压、测血糖（行前3天内）。两项都平稳（血压<140/90mmHg，空腹血糖<7.8mmol/L）才能走。波动大？先稳住再出发，别拿旅途安全赌一把。

第二步：检查”预警信号”。出发前出现单侧皮肤灼痛、刺痛、麻木，哪怕皮疹还没出来，也可能是带状疱疹前驱期。此时不宜带病上路，先就医评估。

第三步：备药”双份制”。慢病药带足全程余量（建议多带3-5天），备一份药品清单+处方复印件。异地就医时，一份在行李箱、一份在随身包，避免”药在行李里，行李在异城”的尴尬。

第四步：定”止损线”。出发前和家人约定：出现胸痛、呼吸困难、单侧皮疹、剧烈头痛，立即终止行程就近就医，不犹豫、不”再撑一天”。

写在最后

“三高一疹”联防的核心，不是”什么都防”，而是把风险前置。中医讲”上工治未病”，手册把这句话变成了可操作的出行清单。50岁以上朋友，下次出行前，花十分钟做一遍”四步法”，这比带任何东西都值。

娄伯恩 · 副主任中医师

来源：新华网，2026年10月13日，news.cn；背景参考：新华网2026-09-29《”2026年秋季出行健康手册”发布》