娄伯恩解读：新疆中医药文化节在喀什举办，中医养生如何走进百姓日常

一、新闻回放：2026年新疆“中医药文化节”在喀什举行

来源：新华网  日期：2026年7月27日  原文链接：http://xj.news.cn/20260727/133d1c87664f4f278d36e888b082c20d/c.html

2026年7月25日，新疆维吾尔自治区“中医药文化节”在喀什国际会展中心开幕。本次活动由自治区卫生健康委、自治区中医药管理局主办，设置了专家义诊、适宜技术展区、道地药材推介、中医药文创体验等五大展区，旨在让各族群众近距离感受中医药的独特魅力。

活动现场，来自疆内外的中医专家为群众提供把脉问诊、体质辨识服务；艾灸、耳穴压豆、刮痧等中医适宜技术体验区前排起长队；群众还可以亲手调配中药茶饮、制作香囊，体验传统中药房工作流程。

二、中医解读：中医药文化传播重在“落地入心”

新疆中医药文化节的举办，让我看到中医药传播的一条重要路径：从“纸上谈兵”走向“百姓日常”。

中医从来不是高深莫测的玄学，而是与吃饭、睡觉、穿衣密切相关的生存智慧。“药食同源”在新疆有着天然的群众基础——当地各族群众本就擅长用葡萄、核桃、羊肉、洋葱等食材调理身体。中医药文化节正是将这种传统智慧系统化、科学化地呈现给公众。

从中医养生角度，我有三点建议供读者参考：

1. 重视体质辨识。同样的食材对不同体质的人效果不同。建议定期到正规中医机构做体质辨识，了解自己属于气虚、阴虚、湿热还是阳虚体质，从而做到“因人施养”。

2. 适度体验中医适宜技术。艾灸、拔罐、推拿等技术在基层已广泛开展，对颈椎病、腰痛、失眠、脾胃虚弱等常见问题有较好辅助作用。但需在专业人员指导下进行，避免烫伤、晕罐等意外。

3. 用中药茶饮替代部分含糖饮料。根据自身体质选择菊花、枸杞、陈皮、茯苓等药食同源材料泡水代茶饮，是简单有效的养生方式，但脾胃虚寒者不宜长期大量饮用寒凉类茶饮。

中医药文化节的真正意义，不在于一场活动的热闹，而在于让每个人都成为自己健康的“第一责任人”。

（作者：娄伯恩 · 副主任中医师）