😣 流感疫苗开打，风湿病人能打吗？

💉 每年9月，流感疫苗就开始陆续开打了。对于风湿关节病人来说，这个问题格外揪心：打了怕影响病情，不打怕感染流感诱发加重。到底该怎么办？

从风湿科临床经验来看，大多数病情稳定的风湿病患者是可以接种流感疫苗的，但接种前最好先做一个关键动作——把体质调到一个相对平稳的状态。中医在这方面有不少成熟的方法。

📋 先看这几点，判断能不能打

在决定打疫苗前，建议先对照以下几点自我评估：

✅ 病情处于稳定期，没有明显关节肿痛发作
✅ 近期没有使用大剂量激素或免疫抑制剂
✅ 没有发热、急性感染等禁忌情况
✅ 可以和主管医生沟通后再做决定

如果有以上情况，接种流感疫苗通常利大于弊。但如果你最近刚好处于活动期、关节肿痛明显、或正在调整药物，建议先缓一缓，把身体调理稳了再说。

🩺 中医3个方法，帮你把体质调平稳

对于风湿关节病人来说，“稳定”比“强健”更重要。以下三个方法，是我在门诊中常建议患者使用的：

🥗 方法一：食疗固表，黄芪防风粥

中医讲“正气存内，邪不可干”。风湿病人正气多不足，容易外感。日常可以煮一碗黄芪防风粥：黄芪15g、防风10g、粳米50g，先煎黄芪防风取汁，再煮粥喝。

黄芪补气固表，防风祛风御邪，两者搭配，相当于给身体加了一道“防护墙”。适合平时容易出汗、怕风、动不动就感冒的风湿患者。

📍 方法二：穴位保健，按揉足三里+关元

足三里是“强壮穴”，常按能提升整体免疫；关元在肚脐下3寸，是元气之根，适合艾灸。

操作方法：每天按揉足三里3分钟，酸胀感明显即可；每周艾灸关元2-3次，每次15分钟。坚持到入冬，你会发现不仅感冒少了，关节怕冷的情况也会改善。

🏥 方法三：医院内中药调理，辨证论治

如果食疗和穴位保健效果不明显，建议到风湿科就诊，用中药系统调理。中医辨证时，风湿病人的“易感体质”常被归为肺脾气虚、卫外不固，可用玉屏风散为基础方加减。

在门诊中，我常根据患者的具体情况，在玉屏风散基础上加入桂枝、白芍、生姜等，既调和营卫，又兼顾关节症状。这种一人一方的调理，才是中医的优势所在。

⚠️ 写在最后

流感疫苗要不要打，最终要和你的主治医生商量。但不管打不打，先把体质调稳，都是对病情最稳妥的保护。

💡 小贴士：疫苗接种后留观30分钟，当天避免剧烈运动；如有持续发热或关节肿痛加重，及时复诊。

副主任医师 | 宋氏中医传承人 | 娄氏风湿病传承人

个人简介：副主任中医师，毕业于河南中医药大学。2001年在北京积水潭医院中医正骨科进修。宋氏中医传承人，娄氏风湿病传承人。从事中医临床工作二十余年，擅长运用中医辨证论治方法诊治各类常见病、多发病及疑难杂症。

专业擅长：风湿、类风湿、强直性脊柱炎、痛风、骨关节炎、颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎、膝关节疼痛等骨关节疾病的诊治；以及内科杂病的中医调理。

学术背景：参编《中国风湿病学》《风湿病诊断治疗学》（副主编），获中华医学会2011年科学技术奖。

学术任职：河南省中医药学会风湿病专业委员会委员，河南省中西医结合学会风湿病专业委员会委员，世界中联骨质疏松专业委员会理事，世界中联骨关节疾病专业委员会理事。

医院：郑州金庚中医康复医院

地址：郑州市中牟县芦医庙大街与象湖南路交叉口

预约电话：0371-68216120

* 本文为中医科普，仅供参考。如有不适，请到正规医院就诊。