11月秋燥易发鼻衄按揉迎香穴止血润燥

11月秋燥当令，鼻衄高发需警惕

进入11月，秋意渐深，空气愈发干燥清冷。中医认为“燥为秋之主气”，此时肺气通于秋，最易受燥邪侵袭。燥性干涩，易伤津液，尤以鼻、咽、唇、肤等上焦清窍首当其冲。临床发现，11月门诊中因“鼻出血”（中医称“鼻衄”）前来就诊者明显增多——多为晨起擤鼻时见血丝、单侧少量渗血，或无明显诱因突然出血，常伴口干、咽痒、鼻腔灼热感。此类鼻衄多属“秋燥伤络”，非火热炽盛，亦非气血亏虚，而是燥邪耗伤鼻黏膜津液，致脉络失润、脆而易破。

迎香穴：秋日护鼻的“天然止血阀”

迎香穴位于鼻翼外缘中点旁开约0.5寸，鼻唇沟中，是手阳明大肠经的重要穴位。《针灸甲乙经》载其“主鼻塞不闻香臭，鼽衄”。现代解剖证实，该穴正对鼻外侧动脉分支及丰富神经末梢，适度刺激可调节局部微循环、促进黏膜修复、缓解血管痉挛。更重要的是，迎香穴与肺经相表里，阳明经又“主润宗筋”，按揉此穴能引津上承、濡养鼻窍，从根源缓解秋燥所致的鼻腔干裂、结痂、微出血。

正确按揉法：3步止血+日常润燥

急性止血时：取坐位，用食指或中指指腹垂直按压双侧迎香穴，力度以鼻部有酸胀感为度，持续按压3–5分钟（勿揉搓），同时头部稍前倾、张口呼吸，避免血液倒流。多数轻度秋燥鼻衄可于5分钟内止住。
日常保健（每日1–2次）：以拇指指腹沿鼻翼两侧由上至下缓慢推按迎香穴，每侧30次，配合深长呼吸。推按时可滴1滴医用凡士林或山茶籽油于指腹，增强润泽效果。坚持一周，常伴的鼻干、晨起结痂、轻微刺痒感明显减轻。

生活调护：润而不腻，防燥不过补

11月润燥忌盲目进补阿胶、熟地等滋腻之品，反易助湿碍脾。宜选清润平和之食：梨汁（去核蒸服）、银耳百合羹、荸荠煮水、藕粉糊；室内使用加湿器维持湿度50%–60%，睡前可在鼻腔内薄涂少量维生素E油或儿童专用生理海盐水喷雾。忌挖鼻、用力擤鼻、长时间待在空调房或暖气直吹处——这些动作在干燥环境下极易诱发鼻黏膜微损伤。

何时需及时就医？

若鼻衄呈喷射状、持续超过20分钟不止、反复单侧大量出血，或伴头晕乏力、皮肤瘀斑、牙龈出血等，提示可能存在凝血功能异常、高血压或鼻腔结构性问题，应及时至耳鼻喉科或中医内科就诊，不可仅依赖穴位按揉。