中医养生

春分时节，阴阳平衡，养肝正当时 春分，是二十四节气中的第四个节气，通常在公历3月20日或21日。此时太阳直射赤…

晨起叩齿吞津养肾固本法 一、为何晨起养肾最宜？ 中医认为，“肾为先天之本，主藏精、主水、主骨、生髓通脑”。清晨…

脾胃如灶火：中医眼中的“后天之本” 中医讲“脾胃为后天之本，气血生化之源”。这就像家中一口日常煮饭的灶锅——脾…

厨房里的五行调养地图 中医讲“药食同源”，而厨房，正是我们最日常的养生阵地。五行——木、火、土、金、水，不仅对…

一、脾胃为后天之本，阳气是生命动力 中医讲“脾胃为后天之本，气血生化之源”，人体所需营养、能量皆赖脾胃运化。而…

春气通于肝，疏肝是春季养生之首务 《黄帝内经》有言：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。”春季阳气升发，草…

身体是座古桥，别让湿气悄悄蚀断承重梁 古人将人体比作“小天地”，气血如江河，筋骨似山岳，而脾土则如桥基——稳则…

一、为何晨起最需温养脾肾阳气？ 中医讲“一日之计在于晨”，清晨5–7点肺经当令，7–9点胃经当令，9–11点正…

春分时节调肝脾的养生要诀 一、春分：阴阳平衡，肝脾当令 春分，昼夜均、寒暑平，是自然界阳气升发、万物生长的关键…

脾胃是后天之本，人体的“中央粮仓” 中医讲：“脾胃为后天之本，气血生化之源。”就像一个家庭的粮仓，脾胃负责接收…