中医养生

春分时节：阴阳平衡，养生正当时 春分，二十四节气之一，昼夜均而寒暑平。此时天地之气升发有序，万物萌动，人体阳气…

春分时节：阴阳平衡，养生正当时 春分，是二十四节气中昼夜平分、寒暑均衡的重要节点。此时天地之气升发有序，万物萌…

三伏天：一年中“冬病夏治”的黄金期 三伏天是一年中最热、阳气最盛的时段，也是中医“天人相应”理论实践的关键期。…

一、阳气：人体生命的“太阳” 中医讲“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰”。阳气如同体内的小太阳，推动气血运…

晨起一杯温水加三味药茶——中医养阳润燥的智慧 清晨醒来，人体经过一夜代谢，津液略显亏耗，阳气初升而未达，脾胃尚…

一、叩齿：古老而简易的养生妙法 “晨起叩齿三百六十，令津液满口，然后咽下，润五脏，悦肌肤。”——《养生论》中这…

脾胃如灶火，人体后天之本 中医讲“脾胃为后天之本，气血生化之源”，就像家中一口灶台——胃是“锅”，主受纳腐熟；…

春分时节，阴阳平分，养生重在调和肝脾 春分，太阳直射赤道，昼夜均、寒暑平，是自然界阳气升发、万物萌动的关键节点…

脾胃是身体的粮仓，别让它常年欠收 一、脾胃：中医里的“后天之本” 在中医理论中，脾胃被尊为“后天之本”“气血生…

冬至：阳气初生，养肾正当时 冬至是二十四节气中阴气最盛、阳气始萌的关键节点。“冬至一阳生”，此时人体肾阳处于潜…