中医养生

冰饮冰瓜虽解暑，中医提醒：这样吃当心伤脾又伤胃 冰饮冰瓜虽解暑，中医提醒：这样吃当心伤脾又伤胃 中伏末伏 饮食…

什么是子午流注？ “子午流注”是中医经典的时间养生理论，源自《黄帝内经》，指人体气血在十二时辰（24小时）中，…

肝气如春溪：人体里的“东方生发之气” 《黄帝内经》有言：“春三月，此谓发陈……养生之道，贵在疏达。”中医视肝为…

春分时节，阴阳平衡，养肝正当时 春分，是二十四节气中的第四个节气，通常在公历3月20日或21日。此时太阳直射赤…

晨起叩齿吞津养肾固本法 一、为何晨起养肾最宜？ 中医认为，“肾为先天之本，主藏精、主水、主骨、生髓通脑”。清晨…

脾胃如灶火：中医眼中的“后天之本” 中医讲“脾胃为后天之本，气血生化之源”。这就像家中一口日常煮饭的灶锅——脾…

厨房里的五行调养地图 中医讲“药食同源”，而厨房，正是我们最日常的养生阵地。五行——木、火、土、金、水，不仅对…

一、脾胃为后天之本，阳气是生命动力 中医讲“脾胃为后天之本，气血生化之源”，人体所需营养、能量皆赖脾胃运化。而…

春气通于肝，疏肝是春季养生之首务 《黄帝内经》有言：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。”春季阳气升发，草…

身体是座古桥，别让湿气悄悄蚀断承重梁 古人将人体比作“小天地”，气血如江河，筋骨似山岳，而脾土则如桥基——稳则…