中医食疗

秋季润燥养肺的五款药膳推荐 秋燥伤肺，食疗为先 中医认为“肺主气，司呼吸，开窍于鼻，外合皮毛”，而秋季属金，对…

一碗温润，调养脾胃的智慧之粥 在中医养生理念中，“脾胃为后天之本，气血生化之源”。若脾胃虚弱，常易出现食欲不振…

气色不好，不是“命该如此”，而是脾虚在说话 面色萎黄、唇色淡白、容易疲乏、饭后腹胀——这些看似琐碎的信号，中医…

一碗温润，双效同调：山药莲子粥的中医智慧 在快节奏的生活中，胃胀、食欲不振、夜寐难安成了许多人的“老朋友”。中…

什么是“冬病夏治”？ “冬病夏治”是中医“治未病”思想的重要体现，指对冬季易发或加重的慢性虚寒性疾病（如哮喘、…

春季养肝食疗三宝 顺应春气，养肝正当时 中医讲“春属木，通于肝”，春季是肝气升发、阳气生发的时节。此时人体新陈…

秋燥当令，肺最易受“干”害 中医讲“肺为娇脏，喜润恶燥”，秋季主气为“燥”，尤其深秋时节，空气干燥、风多物燥，…

nnnn 冬主藏，补肾为先 n中医认为“冬三月，此谓闭塞”，人体阳气内收、精气潜藏，正是调养肾气、积蓄能量的关…

nnnn 夏日暑湿困脾，你中招了吗？ n 炎炎夏日，高温多雨，湿气蒸腾，人体易受“暑”与“湿”双重侵袭。中医认…

一、脾胃为后天之本，睡眠与脾土息息相关 中医认为，“脾主运化”，是气血生化的源泉；“心藏神，脾养心”，脾土健旺…