中医食疗

三伏天吃对这五样菜轻松祛湿健脾 为何三伏天最需祛湿健脾？ 三伏天是一年中阳气最盛、湿气最重的时节。暑热夹湿，易…

春气通于肝，养肝正当时 中医认为“春属木，与肝相应”，春季是肝气升发、疏泄最旺盛的时节。此时若情志不畅、熬夜过…

暑湿困脾：夏季最常见的脾胃“倦怠症” 炎炎夏日，高温多雨，湿气蒸腾，人体易受“暑”与“湿”双重侵袭。中医认为，…

五色入五脏：古老智慧中的饮食密码 《黄帝内经》有言：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”中医认为，食物…

谷雨时节：脾喜燥而恶湿，调养正当时 谷雨是二十四节气中的第六个节气，也是春季最后一个节气。此时气温回升、雨水增…

春气通于肝，养肝正当时 中医认为“春属木，与肝相应”，春季是肝气升发、阳气生发的时节。此时若肝气郁结，易出现情…

春气通于肝，调养正当时 春季属木，与人体肝脏相应。肝主疏泄，喜条达而恶抑郁；脾属土，为后天之本，主运化水谷。春…

气色，是身体最真实的“晴雨表” 中医常说：“有诸内，必形诸外。”一个人的面色、唇色、指甲光泽，都是脏腑气血盛衰…

冬日暖身三宝粥：养肾驱寒的家常智慧 寒冬凛冽，人体阳气内收，肾气易虚，常现畏寒肢冷、腰膝酸软、夜尿频多、精神不…

夏日湿重困脾：你乏力、食欲差、舌苔厚腻的根源 夏季高温多雨，湿气弥漫，人体易受“外湿”侵袭；加之贪食冷饮、熬夜…