四季养生

春生：疏肝理气，通达肝经 春季阳气升发，对应人体肝经。此时易出现情绪烦躁、眼干胁胀、睡眠不稳等“肝气郁结”表现…

四季调养有道 顺应天时养正气 春生：疏肝养阳，重在“升发” 春季属木，对应肝脏。此时阳气升发，万物萌动，人体也…

春生：疏肝养阳，焕发生机 春季属木，对应肝脏。此时阳气升发，万物萌动，人体也应“推陈出新”。宜早睡早起，适度运…

中伏末伏相交暑湿未退，中医3碗汤健脾又润肺 中伏末伏相交暑湿未退，中医3碗汤健脾又润肺 中伏末伏 暑湿调理 中…

立秋到，贴秋膘有讲究：中医3个原则，补对不伤脾胃 立秋到，贴秋膘有讲究：中医3个原则，补对不伤脾胃 立秋 秋季…

顺应天时，方得安康——四季养生的核心智慧 中医讲“天人相应”，人体与自然节律息息相关。春生、夏长、秋收、冬藏，…

四季更替中的起居调神养生法 中医强调“天人相应”，人体的生理活动与自然四时变化息息相关。顺应春生、夏长、秋收、…

四季流转养生有道 顺时调养正当时 春生：疏肝养阳，焕发生机 春季属木，对应肝脏。万物萌发，人体阳气亦随天地升发…

四季更替中的脏腑调养之道 春养肝：生发之气，疏达为要 春季属木，与肝相应。肝主疏泄、藏血，喜条达而恶抑郁。此时…

春生：疏肝养阳，焕发生机 春天万物萌动，阳气升发，对应人体肝气旺盛。此时宜早睡早起，适度运动（如散步、太极），…