健康科普

立秋后为何要润肺养阴？ 立秋虽至，暑气未消，民间常说“秋老虎”余威犹在。此时阳气渐收，阴气始生，但空气日渐干燥…

一、为什么是“温水”，而不是凉水或热水？ 清晨空腹时，人体经过6–8小时睡眠，处于轻度脱水状态，血液黏稠度相对…

秋季晨起一杯温水的养生玄机 秋燥伤津，身体在“喊渴” 中医讲“春生、夏长、秋收、冬藏”，秋季属金，对应肺与大肠…

夏天越热越想熬？小心肝脏在“默默报警” 炎炎夏日，空调一开、西瓜一啃、手机一刷，不知不觉就过了凌晨。许多人觉得…

什么是“湿热困脾”？ 夏季高温多雨，空气湿度大，人体易受外湿侵袭；同时贪食冷饮、熬夜、压力大等，又易致脾胃运化…

为什么熬夜会让眼睛干涩？ 中医认为“肝开窍于目”，眼睛的明亮与润泽，依赖肝血的滋养和肝气的疏泄。熬夜最伤肝血—…

夏季湿热困脾的日常调护妙招 什么是“湿热困脾”？ 中医认为，脾主运化——负责把吃进去的食物转化为气血能量，并管…

高温来袭，身体早已备好“降温系统” 炎炎夏日，气温动辄突破35℃，你是否感到头晕、乏力、口干，甚至心跳加快？这…

熬夜伤的是“精、气、神”，不是补个觉就万事大吉 现代生活节奏快，加班、刷剧、赶作业……熬夜成了许多人的常态。但…

夏季养脾三宜三忌须牢记 中医认为“脾为后天之本，气血生化之源”，主运化水谷精微与水湿。夏季暑湿当令，湿气最盛，…