健康科普

身体发出的五个异常信号需警惕 一、持续疲劳，休息后不缓解 偶尔疲惫是正常现象，但若连续超过两周感到明显乏力、精…

熬夜伤身的五个隐形信号 一、晨起口苦咽干，舌苔厚腻 中医认为“肝胆相表里”，夜间11点至凌晨3点是肝胆经当令之…

什么是“湿热困脾”？ 夏季高温多雨，空气湿度大，人体易受外湿侵袭；同时贪食冷饮、肥甘厚味，又易酿生内湿，郁而化…

立秋后润燥养肺的食疗方 一、为何立秋要特别养肺？ 立秋虽至，暑气未消，但阳气渐收，阴气始生，空气日渐干燥，“燥…

脾胃虚弱的日常调养要点 什么是脾胃虚弱？ 在中医理论中，“脾主运化，胃主受纳”，脾胃共同承担着消化吸收、输布营…

熬夜后身体修复的黄金四小时 什么是“黄金四小时”？ 中医和现代睡眠医学都指出：凌晨1点到5点是人体自我修复的关…

春季肝气升发时的饮食起居要点 顺应天时：理解“春主肝”的中医智慧 中医认为，春季属木，与人体肝脏相应。立春之后…

熬夜伤肝，不只是“累”那么简单 很多人以为熬夜只是让人困、眼睛干、黑眼圈重，休息一两天就能缓过来。但中医讲“肝…

一、什么是“伤阴耗气”？ 在中医理论中，“阴”与“气”是维持人体健康运转的两大基础。阴，主滋润、宁静、内守，如…

中医教你四季调养的实用妙招 顺应天时，养生之本 《黄帝内经》有言：“智者之养生也，必顺四时而适寒暑。”中医认为…