中医科普

夏季排湿祛浊：中医食养正当时 一、湿气重，是夏季健康的“隐形推手” 夏季暑热当令，雨水丰沛，外湿易侵；加之人们…

夏季护阳、清热祛湿：芒种时节的中医养生要诀 2026年6月7日，正值芒种节气。《月令七十二候集解》云：“五月节…

夏日炎炎，空调成了现代人避暑的救命稻草。然而，不少人在空调房待久了，却出现怕冷乏力、鼻塞头痛、肩颈僵硬、关节酸…

中医认为”脾喜燥恶湿”，意思是脾脏的生理特性偏好干燥、清利的环境，而厌恶湿浊之邪。湿性…

熬夜后如何快速恢复？中医教你三步补救法 熬夜看似只是少睡几小时，实则严重违背人体”日出而作、日落而…

夏应于心：中医养生的核心时节观 《黄帝内经》有言：“南方生热，热生火，火生心。”中医认为，夏季属火，与人体之心相应。心主血脉、藏神，为“君主之官”，其功能盛衰直接影响气血运行、情志安定与睡眠质量。夏季阳气隆盛，人体腠理开…

中医治未病理念在亚健康调理中的应用 “上工治未病，不治已病”，出自《黄帝内经》，是中医养生防病思想的精髓所在。所谓“治未病”，并非仅指疾病尚未发生时的预防，而是一个动态、分层、全程的健康干预体系，包含三大核心层次：未病先…

夏季腹泻的流行病学特点 夏季是腹泻高发季节，尤以6—8月为甚。据临床统计，夏季急性腹泻发病率较其他季节高出约2—3倍，儿童、老年人及脾胃素弱者更易罹患。其发病多与气温升高、湿度增大、食物易腐败变质、贪凉饮冷、空调环境湿冷…

夏季养生：遵循“春夏养阳”理论 “春夏养阳”的理论依据 中医讲究顺应四时变化，以达到阴阳平衡、健康长寿的目的。在四季之中，春夏阳气渐盛，人体阳气也随之上升。因此，中医提出了“春夏养阳”的养生理念，强调在春夏季节要注重调养…

慢性胃炎的辨证食疗与日常调理 慢性胃炎的常见证型 慢性胃炎是临床常见消化系统疾病，多因饮食不节、情志不畅、脾胃虚弱等因素引起。中医认为其病机复杂，常见证型包括脾胃虚寒、胃阴不足、肝胃不和等，不同证型在治疗和调理上各有侧重…