合谷穴：止痛要穴，缓解头痛牙痛
合谷穴：止痛要穴，缓解头痛牙痛 合谷穴是中医最常用的穴位之一，被誉为”止痛要穴”。它位于手部，操作简便，自我保健效果好。经常按摩合谷穴可缓解头痛、牙痛、咽喉肿痛等多种疼痛症状，是日常保健必备穴位。 一、合谷穴的定位 合谷…
内关穴：护心穴，缓解心悸胸闷
内关穴：护心穴，缓解心悸胸闷 内关穴：护心穴，缓解心悸胸闷 内关穴是手厥阴心包经的重要穴位，被誉为”护心穴”。经常按摩内关穴可缓解心悸、胸闷、心绞痛等症状，对心脏有双向调节作用，是心血管保健的重要穴位。 一、认识内关穴 …
失眠怎么办？试试这 3 款安神汤
失眠怎么办？试试这 3 款安神汤 2026年03月19日 · 中医食疗 失眠困扰着很多人，中医认为失眠多与心脾两虚、肝火旺盛有关。本文介绍 3 款安神汤，帮助改善睡眠质量，适合压力大、思虑过度、入睡困难的人群。 一、为什…
2024 中国骨质疏松症流行病学调查结果发布
2024 中国骨质疏松症流行病学调查结果发布 2026 年 3 月 21 日 · 健康新闻 | 来源：中华医学会骨质疏松分会 最新流调数据显示，我国 50 岁以上人群骨质疏松症患病率达 19.2%，女性患病率显著高于男性…
春季养肝茶：3 款简单有效的代茶饮
春季养肝茶：3 款简单有效的代茶饮 2026 年 3 月 20 日 · 中医食疗 春季养肝正当时。推荐 3 款简单有效的养肝茶，在家就能泡，帮助疏肝理气、清肝明目，适合日常养生饮用。 一、为什么春季要养肝？ 中医认为，春…
