春分时节调肝血养心神
春分：阴阳平衡，养生正当时 春分，是二十四节气中昼夜平分、寒暑均衡的重要节点。此时天地之气升发有序，人体阳气亦…
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睡前按揉涌泉穴助眠安神
一、涌泉穴：人体“安神之门” 涌泉穴位于足底前三分之一处，蜷足时足前掌凹陷的最深点，形如泉水涌出之地，故名“涌…
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熬夜后如何快速恢复元气
熬夜伤的是“精、气、神”，不是补个觉就万事大吉 现代生活节奏快，加班、刷剧、赶作业……熬夜成了许多人的常态。但…
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立秋后昼夜温差大需防呼吸道不适
立秋已至，凉意初显，但“秋老虎”与忽冷忽热并存 8月7日或8日为二十四节气中的“立秋”，标志着夏季暑热渐退、秋…
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秋日养肺润燥的家常食疗方
秋燥伤肺，润养正当时 秋季阳气渐收、阴气渐长，气候由热转凉，空气干燥，“燥”成为当令主气。中医认为“肺为娇脏，…
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秋燥伤肺的食养与穴位调理
秋燥伤肺的食养与穴位调理 为何秋季最易“燥伤肺”？ 中医讲“肺主气，司呼吸，开窍于鼻，外合皮毛”，且“肺为娇脏…
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立秋后润燥养肺的食养指南
立秋后润燥养肺的食养指南 秋燥伤肺，调养正当时 立秋虽至，暑气未消，但“阳气渐收，阴气渐长”，空气日渐干燥，中…
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脾胃像生锈的齿轮需要定期上油
脾胃不是“永动机”，而是需要养护的精密齿轮 你是否常有饭后腹胀、疲倦乏力、舌苔厚腻、大便黏滞或食欲不振？这些看…
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秋季燥邪伤肺的润燥食疗方
秋燥当令，肺最易受伤 中医讲“肺为娇脏，喜润恶燥”，而秋季主气为“燥”，气候干燥、风多雨少，人体易出现口干咽燥…
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中医教你识别体内湿气的五个信号
什么是“湿气”？ 在中医理论中，“湿”是六淫（风、寒、暑、湿、燥、火）之一，既是自然界的气候因素，也可成为致病…