晨起按揉合谷穴唤醒全天精气神
一、合谷穴：手上的“提神开关” 合谷穴，位于手背第1、2掌骨之间，当第二掌骨桡侧的中点处。它是手阳明大肠经的原…
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夏季暑湿困脾的辨证调理方法
什么是暑湿困脾？ 夏季高温多雨，暑气夹湿，最易侵袭人体脾胃。中医认为“脾主运化”，喜燥恶湿；暑邪炎热、湿邪黏滞…
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四季流转中的脏腑调养智慧
春生：养肝为先，疏达气机 春季属木，通于肝。此时阳气升发，万物萌动，人体肝气亦随之升腾。若肝气郁结，易出现烦躁…
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夏季暑湿困脾的日常调养法
什么是“暑湿困脾”？ 夏季高温多雨，暑气与湿气交织，易侵袭人体脾胃。中医认为“脾主运化”，负责水谷精微的转化与…
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夏季高温易耗气伤津中医教你科学防暑
夏季高温易耗气伤津，中医提醒：防暑重在“养气护津” 进入三伏天，全国多地持续高温，“热浪模式”全面开启。中医认…
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夏日暑湿困脾的食疗调养法
暑湿困脾：夏日乏力、食欲差的根源 炎炎夏日，高温多雨，湿气弥漫。中医认为“长夏属脾”，而脾喜燥恶湿。当暑热夹湿…
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夏日暑湿困脾的食疗调养妙法
暑湿为何“专盯”脾胃？ 夏季高温多雨，暑气蒸腾、湿气弥漫，中医称之为“暑夹湿”。暑性升散，易耗气伤津；湿性黏滞…
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擦亮’北华佗、南新安’金字招牌——新安医学的地域传承与时代价值
作者：娄伯恩 · 副主任中医师 新闻来源： 中国中医药报：安徽擦亮”北华佗、南新安”地…
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夏季腹泻的中医脾胃调护——别把’拉肚子’当小病
作者：娄伯恩 · 副主任中医师 新闻来源： 新华网：别把拉肚子当小病！夏季如何预防肠道传染病（2026-07-…
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小暑时节的中医食疗智慧——莲藕黄鳝健脾利湿
作者：娄伯恩 · 副主任中医师 新闻来源： 新华网：小暑到，近期推荐多吃这两种食物（2026-07-07） 7…