中医养生

身体如古井：莫让思虑搅浑清泉 古人常以“心如止水”喻养心之境，而中医更进一步——视人身如一口深幽古井：井水清冽…

晨起一杯温水，唤醒沉睡的脾阳 清晨醒来，第一件事该做什么？刷牙？看手机？中医养生给出的答案是：先喝一杯温水。这…

什么是“冬病夏治”？ “冬病夏治”是中医独特的防治理念，源于《黄帝内经》“春夏养阳”的思想。所谓“冬病”，指那…

身体这盏油灯，别让肝火熬干灯芯 中医常把人体比作一盏油灯：脾胃是油壶，储存后天之精微（即“油”）；肝则如灯芯，…

一、梳头，不只是理顺头发 许多人以为梳头只是清洁与仪容所需，殊不知，在中医看来，头部是“诸阳之会”，十二经脉中…

四季养生：顺应天时，调和脏腑 中医讲究“天人相应”，人体五脏与四季变化息息相关。《黄帝内经》有言：“智者之养生…

身体这台老水车，别让气血生锈 古人把人体比作一台精巧的“水车”——水流不息，方能灌溉田畴、驱动轮轴；气血通畅，…

一、叩齿：古老而简朴的“晨光启动键” 清晨醒来，不急着刷手机、不忙于赶时间，先静坐片刻，轻闭双唇，上下牙齿轻轻…

什么是子午流注？ 子午流注是中医时间医学的核心理论之一，源自《黄帝内经》，指人体气血在十二经脉中随昼夜时辰有序…

顺应四时，天人相应是中医养生的根本 《黄帝内经》有言：“人以天地之气生，四时之法成。”中医认为，人体与自然四季…