中医养生

春气通于肝，养生重在调畅气机 中医认为，“春属木，通于肝”，春季是肝气升发、阳气萌动的时节。此时若情志不畅、熬…

身体是台老式水车，别让寒湿悄悄卡住轮轴 想象一下：一台木制水车，在溪流边缓缓转动——水流推动轮叶，带动轴心，牵…

人体如古井，别让熬夜悄悄抽干津液 古人将人体比作一口深幽古井——井水清冽甘润，滋养一方草木；而人体之“津液”，…

脾胃是身体的“粮仓”，更是气血生化之源 中医讲：“脾为后天之本，胃为水谷之海。”脾胃就像人体的中央粮仓——胃负…

霜降：秋季最后一个节气，养生关键转折点 霜降是二十四节气中的第十八个节气，通常在公历10月23日前后。此时昼夜…

春分时节，阴阳平分，养生贵在“和” 春分，是二十四节气中昼夜等长、寒暑均衡的重要节点。《素问·四气调神大论》有…

秋燥当令，肺为娇脏首当其冲 《黄帝内经》有言：“秋三月，此谓容平……天气以急，地气以明。”秋季阳气渐收、阴气渐…

秋燥当令，肺为娇脏首当其冲 中医讲“春生夏长，秋收冬藏”，秋季属金，通于肺。此时阳气渐收、阴气渐长，气候由热转…

晨起一杯温阳茶，唤醒脾阳气 中医讲“脾为后天之本，气血生化之源”，而脾最喜温恶寒、喜燥恶湿。清晨阳气初升，正是…

一、晨起为何最需“醒脾暖胃”？ 中医讲“脾为后天之本，主运化、升清”，清晨阳气初升，脾胃功能尚处“待机”状态。…