中医养生

九月秋燥当令，养肺润燥正当时 九月暑热渐退，白露将至，天地间阳气收敛、阴气渐长，空气日渐干燥清冷——中医谓之“…

秋燥当令，养阴润肺正当时 九月金秋，暑热渐退，凉意初生，但“燥”气悄然当令。《黄帝内经》有言：“秋三月，此谓容…

晨起三式：唤醒阳气，疏通经络 中医讲“一日之计在于晨”，清晨5–7点为肺经当令，7–9点为胃经当令，正是人体阳…

一、为什么清晨是养脾胃的黄金时刻？ 中医认为，“脾为后天之本，气血生化之源”，而“胃为水谷之海”，二者共同承担…

身体是座老宅，别让湿气蛀空梁柱 古人把人体比作一座庭院：心为明堂，脾为中州，肝胆如廊庑，肾似地基。若将这宅子比…

五脏调和四季养生法 中医认为，人体五脏（心、肝、脾、肺、肾）与自然四时（春、夏、长夏、秋、冬）相应，顺应天时调…

身体里的小火炉正悄悄熄灭 你是否常在秋冬季手脚冰凉，喝热水也暖不透？明明没干活，却总提不起精神，容易疲倦、怕冷…

肝如古井：莫让情绪涟漪乱其清 中医讲“肝主疏泄，调畅气机”，又说“肝为将军之官，谋虑出焉”。若将肝比作一口深幽…

脾胃是身体的“粮仓”，谷气是生命的根基 中医讲：“脾胃为后天之本，气血生化之源。”脾胃就像人体的中央粮仓——脾…

春分时节，阴阳平分，养生贵在“和” 春分，是二十四节气中昼夜等长、寒暑均衡的重要节点。此时天地之气升发有序，万…