中医食疗

三伏天为何容易“吃不下、没精神”？ 三伏天是一年中最热、最潮湿的时段，暑气蒸腾，湿气弥漫。中医认为，“暑多挟湿…

脾胃为后天之本，自愈力从“吃对”开始 中医讲“脾胃为气血生化之源”“脾主运化”，人体所需的能量、营养乃至免疫力…

立秋后，小心“燥邪伤肺” 立秋虽至，暑气未消，但阳气渐收、阴气渐长，空气日渐干燥，“燥”成为当令主气。中医认为…

三伏天为何容易“没胃口”？ 三伏天是一年中最热、湿气最重的时段，暑邪与湿邪交织，“暑多挟湿”，易侵袭脾胃。中医…

立秋燥咳，肺为娇脏首当其护 立秋虽至，暑气未消，但“燥”气渐起。中医认为，“燥易伤肺”，肺主呼吸、外合皮毛，喜…

什么是“五色脉络食养法”？ 中医讲“药食同源”，更强调“以色养脏”。《黄帝内经》提出“五色配五脏”：青入肝、赤…

五色入五脏：中医食疗的天然密码 《黄帝内经》有言：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补…

什么是五色食养法？ “五色食养”源自《黄帝内经》“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”的养生智慧，将食物按…

什么是“五色食养藏象调衡法”？ “五色食养藏象调衡法”是中医“天人相应”思想在饮食养生中的生动体现。《黄帝内经…

春季养肝护脾食疗指南 春气通于肝，亦需顾护脾胃 中医认为“春主肝，属木”，春季阳气升发，肝气旺盛，若疏泄失常，…