类风湿关节炎春季调理指南：中医食疗+穴位保健全攻略
类风湿关节炎春季调理指南：中医食疗+穴位保健全攻略 类风湿关节炎是一种慢性自身免疫性疾病，春季气候多变、湿气重，容易诱发或加重症状。本文介绍中医食疗调理方法，通过合理饮食和养生保健，帮助缓解关节疼痛、改善生活质量。 一、…
春分时节：阴阳平衡的关键
春分时节：阴阳平衡的关键 春分是二十四节气之一，此时昼夜平分，阴阳平衡。本文介绍春分时节的气候特点、养生原则和具体方法，帮助您顺应自然，调和阴阳，为一年的健康打下基础。 一、春分 的特点 春分通常在每年3月20日或21日…
颈椎病反复发作？中医三招助你告别颈肩疼痛
颈椎病反复发作？中医三招助你告别颈肩疼痛 2026-04-14 · 穴位保健 · 作者：副主任中医师 娄伯恩 颈椎病是由于颈椎间盘退行性改变、骨质增生或颈部肌肉劳损引起的以颈肩痛、头晕、上肢麻木为主要表现的疾病。中医通过…
雨水时节：祛湿健脾正当时
雨水时节：祛湿健脾正当时 雨水节气是春季第二个节气，标志着降雨开始、雨量增多。此时气候潮湿，人体易受湿邪侵袭，养生重点在于祛湿健脾。本文介绍雨水节气的养生要点、食疗方法和穴位保健。 一、雨水节气的特点 雨水节气通常在公历…
合谷穴：止痛要穴，缓解头痛牙痛
合谷穴：止痛要穴，缓解头痛牙痛 合谷穴是中医最常用的穴位之一，被誉为”止痛要穴”。它位于手部，操作简便，自我保健效果好。经常按摩合谷穴可缓解头痛、牙痛、咽喉肿痛等多种疼痛症状，是日常保健必备穴位。 一、合谷穴的定位 合谷…
内关穴：护心穴，缓解心悸胸闷
内关穴：护心穴，缓解心悸胸闷 内关穴：护心穴，缓解心悸胸闷 内关穴是手厥阴心包经的重要穴位，被誉为”护心穴”。经常按摩内关穴可缓解心悸、胸闷、心绞痛等症状，对心脏有双向调节作用，是心血管保健的重要穴位。 一、认识内关穴 …
失眠怎么办？试试这 3 款安神汤
失眠怎么办？试试这 3 款安神汤 2026年03月19日 · 中医食疗 失眠困扰着很多人，中医认为失眠多与心脾两虚、肝火旺盛有关。本文介绍 3 款安神汤，帮助改善睡眠质量，适合压力大、思虑过度、入睡困难的人群。 一、为什…
2024 中国骨质疏松症流行病学调查结果发布
2024 中国骨质疏松症流行病学调查结果发布 2026 年 3 月 21 日 · 健康新闻 | 来源：中华医学会骨质疏松分会 最新流调数据显示，我国 50 岁以上人群骨质疏松症患病率达 19.2%，女性患病率显著高于男性…
春季养肝茶：3 款简单有效的代茶饮
春季养肝茶：3 款简单有效的代茶饮 2026 年 3 月 20 日 · 中医食疗 春季养肝正当时。推荐 3 款简单有效的养肝茶，在家就能泡，帮助疏肝理气、清肝明目，适合日常养生饮用。 一、为什么春季要养肝？ 中医认为，春…
