四季养生

春回大地，过敏为何“如约而至”？ 春天，万物生发，阳气升腾，本是令人愉悦的季节。然而，对许多人来说，春风拂面带来的不只是花香，还有打喷嚏、流清涕、皮肤瘙痒等过敏症状。从中医角度看，春季在五行属木，对应人体的肝脏，主生发、…

春困不是病，困起来真要命——中医怎么看？ 最近门诊里，不少朋友一坐下就叹气：“娄伯恩生，我明明睡够了八小时，白天还是哈欠连天，脑袋像灌了铅。”这正是典型的“春困”现象。从中医角度看，春天对应人体的肝脏，肝气在此时像破土而…

春寒料峭，为何此时最易感冒？ 春季阳气升发，但气温乍暖还寒，民间常说“春捂秋冻”。此时人体毛孔随阳气生发而逐渐张开，若过早减衣，风寒之邪便易乘虚而入。中医认为“正气存内，邪不可干”，春季感冒多因卫气不固、肺气失调所致。尤…

春回大地，为何养肝是头等大事？ 立春过后，阳气生发，万物复苏。中医认为，春季在五行中属木，而人体的肝脏也属木，两者同气相求。此时，肝气最为活跃，也最容易出现波动。如果肝气升发太过，容易导致头晕、目赤、易怒；如果肝气郁结，…

秋风起，感冒易发，中医教你未病先防 秋天，金风送爽，本是收获与登高的好时节。然而，随着气温逐渐转凉，昼夜温差加大，秋风也带来了“燥”气与“寒”邪。很多朋友会发现，身边打喷嚏、流鼻涕的人多了起来，自己稍不注意也容易中招。从…

冬日里的寒气，你感觉到了吗？ 冬天一到，不少人开始手脚冰凉，甚至觉得骨头缝里都透着冷风。这可不是简单的“怕冷”，在中医看来，这是身体发出的信号。冬季是“闭藏”的季节，阳气内收，如果体内阳气不足或寒邪过盛，就容易出现畏寒、…

秋燥伤身，你中招了吗？ 秋风一起，天气转凉，空气也变得越来越干燥。很多人会发现，自己开始出现口干舌燥、皮肤起皮、喉咙干痒、干咳少痰等症状。这在中医看来，就是典型的“秋燥”。秋燥是秋季的主气，最容易伤肺。肺为“娇脏”，喜润…

春季养肝正当时，一杯茶饮助健康 春天，万物生发，阳气升腾。在中医看来，春季与五脏中的“肝”相应，肝主疏泄、喜条达而恶抑郁。此时，人体的肝气最为旺盛，如果疏泄不畅，就容易出现烦躁易怒、眼睛干涩、失眠多梦、头晕耳鸣等“肝火旺…

夏季防暑降温：中医推荐的消暑饮品 烈日炎炎，酷暑难耐。每到夏季，很多人第一反应就是打开空调、猛灌冰水。然而，中医认为“夏气通于心”，此时人体阳气浮于体表，内里反而相对虚寒。如果一味贪凉，不仅容易损伤脾胃，还会让暑湿之邪趁…