中疾控8月健康提示：蜱虫叮咬高发季，中医3个方法做好防护

🌿 8月，蜱虫进入最活跃期

😣 中国疾控中心8月健康提示明确提醒：8月是蜱虫叮咬高发季，需重点防范发热伴血小板减少综合征。河南等中部省份正是蜱虫活动的高风险区域。

🤔 蜱虫喜欢藏在草丛、灌木、树林里，人一经过就悄悄爬到身上。被叮咬后轻则局部红肿，重则可能感染病毒，引发发热、乏力、血小板减少。

📌 户外活动增加时，最有效的办法不是“事后处理”，而是事前预防。中医防护思路也很清晰：芳香避秽、外邪不入、随身穿戴有讲究。

💡 蜱虫叮咬的高风险时段是春末到秋季，8月正处于高峰期。喜欢去郊游、爬山、钓鱼的朋友，一定要提前做好防护。

🌾 方法一：佩戴艾叶薄荷香囊，芳香避秽驱虫

😣 中医很早就有“芳香化湿、驱虫避秽”的方法。把具有驱虫作用的芳香药物做成香囊随身携带，既能防蚊，也能减少蜱虫靠近。

✅ 推荐配方：艾叶10g、薄荷6g、藿香6g、丁香3g，混合后装入棉布袋，做成香囊随身携带，或放在枕头边、背包侧袋。

✅ 艾叶温经避秽，薄荷清凉驱虫，藿香芳香化湿，丁香有较强的抑菌驱虫作用。四味合用，气味不刺激，但虫类不喜欢。

💡 香囊每月更换一次药材，保持香气浓度。如果身边没有中药材，也可以在超市购买现成的驱蚊香囊，但要注意选择天然中药成分，避免化学香精。

💡 香囊可以放在背包外侧、衣服口袋里，让芳香之气持续扩散。居家时放在枕头边，也能减少蚊虫靠近。

⚠️ 孕妇、婴幼儿使用前建议咨询医师，调整配方和剂量。

👕 方法二：穿长袖长裤+扎紧裤脚，不给蜱虫可乘之机

😣 蜱虫最擅长的是“趁虚而入”。如果皮肤大面积暴露，它就很容易找空隙钻进去。

✅ 进入草丛、树林时，尽量穿浅色长袖衣服、长裤，把裤脚扎进袜子或靴子里，减少暴露面积。

✅ 浅色衣服还有一个好处：万一有蜱虫爬上来，更容易被发现。深色衣服上蜱虫很难辨认。

💡 回家后第一件事就是换衣服，把外出穿的衣服抖一抖，检查领口、袖口、裤脚有没有虫子。

💡 如果有宠物一起出门，回家后也要检查宠物身上有没有蜱虫，宠物很容易把蜱虫带回家。

⚠️ 不要在草地上直接坐卧，不要靠在树干上休息，这些都是蜱虫喜欢的地方。

🔍 方法三：外出后从头到脚检查，早发现早处理

😣 蜱虫叮咬初期几乎没感觉，等发现时往往已经附着很久。所以外出归来后的全身检查非常重要。

✅ 重点检查部位：头皮、耳后、腋下、腰部、腹股沟、膝盖后方、脚踝。这些都是蜱虫喜欢钻的地方。

✅ 检查方法：借助镜子，或让家人帮忙检查。用手指轻轻拨开头发，顺着皮肤摸一遍，看有没有小硬块。

✅ 如果发现蜱虫叮咬，不要硬拔。用尖头镊子尽量靠近皮肤表面夹住蜱虫，平稳向上拉，不要扭转或猛拽。拔后用酒精或碘伏消毒。

💡 如果身边没有镊子，也可以用细线、棉线系在蜱虫靠近皮肤的部位，慢慢向上勒，同样能把蜱虫取出来。

⚠️ 如果叮咬后出现发热、皮疹、乏力，要立刻就医，并告诉医生有蜱虫叮咬史。

🩺 被蜱虫叮咬后的中医辅助处理

😣 除了及时取出蜱虫，还可以用一些中医方法减轻局部红肿、预防毒邪入里。

✅ 局部处理：用清热解毒的中药水清洗叮咬处，如蒲公英、紫花地丁煎水冷敷，有助消肿。

✅ 体质调理：如果平时容易招惹蚊虫叮咬，说明体内可能有湿热或血热。可以适当喝一点绿豆汤、赤小豆汤，帮助清利湿热。

💡 关键还是防，不是治。被蜱虫叮咬后最忌拖延，一旦出现全身症状，不要自己处理，立即去医院。

🌿 8月户外活动的3个防护提醒

💡 去草丛、树林时，香囊放在领口或背包外侧，让芳香之气持续扩散；

💡 回家后先换衣、再洗澡，重点检查头皮、耳后、腰部和脚踝；

💡 如果家中有养宠物，也要给宠物做驱虫，避免宠物把蜱虫带回家。

🌟 蜱虫防护的核心是“防大于治”。中医的芳香避秽不是玄学，而是用天然药物的气味减少虫害靠近，配合穿长袖、查身体，才能把风险降到最低。