中医食疗

冬至养生，重在温补藏精 冬至是二十四节气中阴气最盛、阳气初生的关键节点，中医称之为“冬至一阳生”。此时人体阳气…

冬至为何要进补？ 冬至是二十四节气中最早确立的节气之一，也是“阴极之至，阳气始生”的关键节点。此时天地阳气潜藏…

传统四物汤，冬日里的“气血加油站” 四物汤（当归、川芎、白芍、熟地黄）是中医经典补血调血方，素有“妇科第一方”…

脾为后天之本，健脾即是养命根 中医讲“脾主运化”，就像身体里的“后勤部长”——负责把吃进去的食物转化为气血能量…

秋燥伤肺，食养正当时 立秋之后，暑热渐退，但“秋燥”悄然来袭。中医认为，肺为娇脏，喜润恶燥，秋季燥邪最易耗伤肺…

一、脾胃为后天之本，调养需从日常入手 中医认为“脾胃为后天之本，气血生化之源”。饮食水谷赖脾胃运化，才能转化为…

什么是“三豆饮”？ “三豆饮”源自清代名医赵学敏《养素园传信方》，由绿豆、赤小豆、黑豆三味药食同源之豆类组成，…

什么是“三豆饮”？ “三豆饮”源自清代名医赵学敏《本草纲目拾遗》，由绿豆、赤小豆（或红豆）、黑豆三味豆类组成，…

四季调养食疗指南：顺应天时，吃出健康 中医讲“天人相应”，人体气血运行与四季更替息息相关。春生、夏长、秋收、冬…

秋燥伤肺，五色入五脏 立秋之后，暑热渐退，但空气日渐干燥，“燥”成为秋季主气。中医认为“肺为娇脏，喜润恶燥”，…