中医食疗

冬日暖身三宝粥：养肾驱寒的家常智慧 寒冬凛冽，人体阳气内收，肾气易虚，常现畏寒肢冷、腰膝酸软、夜尿频多、精神不…

夏日湿重困脾：你乏力、食欲差、舌苔厚腻的根源 夏季高温多雨，湿气弥漫，人体易受“外湿”侵袭；加之贪食冷饮、熬夜…

冬至：阳气初生，进补正当时 冬至是二十四节气中最早确立的节气之一，古称“冬节”“亚岁”。此时阴极阳生，天地间阳…

秋燥当令，肺为娇脏首当其护 中医讲“春生夏长，秋收冬藏”，秋季主气为“燥”，易耗伤人体津液。肺为“娇脏”，喜润…

三伏天：阳气最盛，亦最易耗阴 三伏天是一年中最热、湿气最重的时段，中医称之为“阳气浮盛于外，阴气内伏于里”。此…

秋燥当令，肺为娇脏首当其护 中医讲“春生夏长，秋收冬藏”，秋季属金，通于肺。此时阳气渐收、阴气渐长，空气干燥，…

春气通于肝，调畅为要 春季属木，与人体肝脏相应。肝主疏泄，喜条达而恶抑郁。若情志不畅、熬夜过劳或饮食油腻，易致…

夏季脾虚湿盛的食养调护方案 为何夏季易脾虚湿盛？ 中医认为“脾主运化”，是气血生化之源，亦为“后天之本”。夏季…

夏季湿热困脾，你中招了吗？ 暑气蒸腾、雨水丰沛的夏季，湿与热常交织为患，最易“困住”脾胃。中医认为“脾主运化”…

脾胃为后天之本，调养贵在顺应四时 中医认为“脾胃为后天之本，气血生化之源”。脾胃虚弱者常表现为食欲不振、饭后腹…