中医食疗

冬至养生，重在“藏”与“补” 冬至是二十四节气中最早确立的节气之一，也是阴阳转换的关键节点——“阴极之至，阳气…

秋冬季为何总觉口干舌燥？中医说：阴液不足了 立秋过后，暑热渐退，但空气日渐干燥，许多人开始出现咽干、鼻燥、皮肤…

春末夏初，湿气悄然上身 清明过后，气温渐升，雨水增多，自然界湿气弥漫。中医认为“湿为阴邪，易伤阳气”，此时人体…

夏季湿热困脾，你中招了吗？ 暑气蒸腾、雨水丰沛的夏季，人体易受“湿”与“热”双重侵袭。中医认为，“脾主运化”，…

脾胃是身体的粮仓，别让情绪偷走你的谷物 粮仓不稳，百病之源 中医讲“脾胃为后天之本，气血生化之源”，就像人体这…

秋燥当令，肺最易受邪 秋季阳气渐收，阴气渐长，气候由热转凉、由湿转燥，尤以“凉燥”与“温燥”交替出现。中医认为…

秋燥当令，肺最易受“干”扰 中医讲“肺为娇脏，喜润恶燥”，而秋季主气为“燥”，尤以“凉燥”与“温燥”并存。此时…

三伏天为何要特别健脾祛湿？ 三伏天是一年中最热、最潮湿的时段，暑气夹湿，易困阻脾胃。中医认为“脾主运化”，喜燥…

五色入五脏：中医食养的核心智慧 《黄帝内经》有言：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补…

冬至：阳气初生的关键节气 冬至是二十四节气中最早被确立的节气之一，古人称“冬至一阳生”。此时阴气盛极而衰，阳气…