立春时节疏肝健脾的时令食疗方案
立春：一年之计在于春，养肝健脾正当时 立春是二十四节气之首，标志着冬去春来、阳气升发。中医认为“春属木，通于肝…
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秋日养肺润燥的家常食疗方
秋燥伤肺，润养正当时 秋季阳气渐收、阴气渐长，气候由热转凉，空气干燥，“燥”成为当令主气。中医认为“肺为娇脏，…
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秋季燥邪伤肺的润燥食疗方
秋燥当令，肺最易受伤 中医讲“肺为娇脏，喜润恶燥”，而秋季主气为“燥”，气候干燥、风多雨少，人体易出现口干咽燥…
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冬至进补的温阳食养方
冬至：阳气初生，温补正当时 冬至是二十四节气中最早确立的节气之一，古称“冬节”“亚岁”。此时阴气盛极而衰，阳气…
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夏日暑湿困脾的食疗调养法
暑湿困脾：夏日乏力、食欲差的根源 炎炎夏日，高温多雨，湿气弥漫。中医认为“长夏属脾”，而脾喜燥恶湿。当暑热夹湿…
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脾胃是身体的中央粮仓
脾胃是身体的中央粮仓 中医常说：“脾胃为后天之本，气血生化之源。”就像古代王朝依赖中央粮仓保障军民供给，人体的…
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秋燥伤肺宜食润肺生津四物汤
秋燥当令，肺最易受“干”害 立秋之后，暑气渐退，但“燥”气悄然上升。中医讲“燥为秋之主气”，其性干涩，最易耗伤…
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秋季润燥养肺的银耳雪梨羹
秋燥伤肺，润养正当时 中医讲“肺为娇脏，喜润恶燥”，秋季主气为燥，气候干燥、风多物燥，最易耗伤人体津液，引发口…
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三伏天湿热困脾的食疗调养法
三伏天为何易“湿热困脾”？ 三伏天是一年中阳气最盛、湿气最重的时段，高温高湿环境下，人体脾土运化功能易受抑制。…