夏季养心食谱：吃对三红两绿，心静自然凉
夏季养心食谱：吃对三红两绿，心静自然凉 夏季属火，对应人体五脏中的“心”。天气炎热，心火易旺，人容易心烦气躁、失眠多汗。中医讲究“春夏养阳”，夏季养心重在清心火、补心血、安心神。今天推荐几道家常食疗方，用对食材，让您吃得…
夏季养心，吃对食谱更舒心
夏季养心，吃对食谱更舒心 夏季属火，与心相应，是一年中阳气最旺、心火最易亢盛的季节。此时养心，重在清心火、补心气、养心血。通过日常饮食的巧妙搭配，既能解暑生津，又能安神护心，让您安然度夏。 一、为什么夏季要重点养心？ 中…
夏季养心正当时，中医教你安心度夏
夏季养心正当时，中医教你安心度夏 夏季属火，与心相应，是一年中阳气最旺的季节，也是养心的关键时期。中医认为“心主血脉，藏神明”，夏季高温易使人烦躁、失眠、心火旺盛。掌握正确的养心方法，不仅能安然度夏，更能为秋冬健康打下基…
立夏过后，养心才是头等大事——中医5个养心法
立夏过后，养心才是头等大事——中医5个养心法 2026年5月10日 | 娄伯恩（副主任中医师） 摘要：立夏一过，天地之气由春生转为夏长，阳气日益旺盛，人体心火也随之渐旺。中医认为“夏气通于心”，夏季是心气最强的季节，也是…
小满养生：健脾祛湿正当时，为盛夏储备能量
小满养生：健脾祛湿正当时，为盛夏储备能量 2026-05-10 · 娄伯恩（副主任中医师） 📖 摘要 小满是夏季的第二个节气，此时气温升高、雨水充沛，湿热交蒸成为主旋律。人体易感困倦、食欲减退、大便黏滞，这正是“湿邪困…
补髓健骨对骨折不愈合的促进治疗
补髓健骨对骨折不愈合的促进治疗 补髓健骨对骨折不愈合的促进治疗 📖 摘要 骨折久不愈合，中医谓之“骨痿”“骨不连”，其根本在于肾虚髓亏、气血失养。本文从《黄帝内经》“肾主骨生髓”理论出发，系统阐释肾精—骨髓—骨骼之间的内…
蒸汽眼罩低温灼伤频发，中医教你正确急救方法
蒸汽眼罩低温灼伤频发，中医教你正确急救方法 蒸汽眼罩低温灼伤频发，中医教你正确急救方法 最近，央视《每周质量报告》曝光了一个令人揪心的消息：多起蒸汽眼罩导致眼周皮肤低温灼伤的案例频频发生。家住杭州的李女士，因为工作压力大…
