中医食疗养生方
中医食疗养生方 作者: 娄伯恩 药食同源，中医食疗养生方助您健康生活。 中医食疗养生方 一、食疗原则 中医认为”药食同源”，食物不仅可以充饥，还能调理身体。食疗应遵循以下原则： 1. 因人制宜 寒性体质：多吃温性食物，如…
立夏过后，养心才是头等大事——中医5个养心法
立夏过后，养心才是头等大事——中医5个养心法 2026年5月10日 | 娄伯恩（副主任中医师） 摘要：立夏一过，天地之气由春生转为夏长，阳气日益旺盛，人体心火也随之渐旺。中医认为“夏气通于心”，夏季是心气最强的季节，也是…
小满养生：健脾祛湿正当时，为盛夏储备能量
小满养生：健脾祛湿正当时，为盛夏储备能量 2026-05-10 · 娄伯恩（副主任中医师） 📖 摘要 小满是夏季的第二个节气，此时气温升高、雨水充沛，湿热交蒸成为主旋律。人体易感困倦、食欲减退、大便黏滞，这正是“湿邪困…
补髓健骨对骨折不愈合的促进治疗
补髓健骨对骨折不愈合的促进治疗 补髓健骨对骨折不愈合的促进治疗 📖 摘要 骨折久不愈合，中医谓之“骨痿”“骨不连”，其根本在于肾虚髓亏、气血失养。本文从《黄帝内经》“肾主骨生髓”理论出发，系统阐释肾精—骨髓—骨骼之间的内…
蒸汽眼罩低温灼伤频发，中医教你正确急救方法
蒸汽眼罩低温灼伤频发，中医教你正确急救方法 蒸汽眼罩低温灼伤频发，中医教你正确急救方法 最近，央视《每周质量报告》曝光了一个令人揪心的消息：多起蒸汽眼罩导致眼周皮肤低温灼伤的案例频频发生。家住杭州的李女士，因为工作压力大…
新版高血压指南发布：诊断标准有变化
新版高血压指南发布：诊断标准有变化 📌 摘要 2026年5月，国家心血管病中心联合多学科专家正式发布《中国高血压防治指南（2026修订版）》。本次指南将高血压诊断标准从≥140/90 mmHg调整至≥130/80 mmH…
中医药文化夜市火了！数万市民排队看专家
中医药文化夜市火了！数万市民排队看专家 中医药文化夜市火了！数万市民排队看专家 2024年盛夏，沈阳奥体中心灯火通明，一场别开生面的“中医药文化夜市”让这座城市沸腾了。 一、现象级事件：万人空巷的中医药夜市 2024年7…
节后脾胃失调？这3款健脾粥帮你恢复元气
节后脾胃失调？这3款健脾粥帮你恢复元气 节后脾胃失调？这3款健脾粥帮你恢复元气 五一假期后，你的脾胃还好吗？ 五一假期刚过，想必大家都经历了一番美食的“洗礼”——烧烤、小龙虾、冰啤酒、甜点零食轮番上阵，聚餐不断，熬夜狂欢…
玫瑰花泡水喝对女性有哪些好处？中医这样看
玫瑰花泡水喝对女性有哪些好处？中医这样看 玫瑰花泡水喝对女性有哪些好处？中医这样看 在琳琅满目的花草茶中，玫瑰花茶无疑是最受女性青睐的“闺中密友”。那一抹娇艳的红色，一缕清幽的芬芳，不仅愉悦感官，更在中医的视角下，承载着…
