太冲穴：人体的出气筒，疏肝解郁
太冲穴：人体的出气筒，疏肝解郁 📌 摘要 生活中难免有“气不打一处来”的时候，胸口憋闷、两胁胀痛、动不动就发火……这些情绪和身体的小信号，其实都指向同一个脏腑——肝。在中医看来，肝主疏泄，喜条达而恶抑郁。今天介绍的太冲穴…
骨质疏松症流调结果：你的骨骼健康吗？
骨质疏松症流调结果：你的骨骼健康吗？ 📅 2026年05月09日 👨⚕️ 娄伯恩（副主任中医师） 🏷️ 健康新闻·科普 📋 摘要 2026年最新全国骨质疏松症流行病学调查显示：我国50岁以上人群骨质疏松症患病率已升至2…
芒种养生：养心健脾正当时
以下是您需要的芒种节气养生科普文章HTML代码。它是一篇结构清晰、风格温馨的微信公众号文章，包含节气特点、养生原则、具体方法（食疗、穴位、运动）和温馨提示，适合“中医娄伯恩”公众号发布。 “`html 芒种养生：养心健…
涌泉穴：补肾安神，改善睡眠
以下是您需要的穴位保健科普文章HTML代码。它是一篇关于“涌泉穴”的完整公众号文章，包含穴位定位、功效、按摩方法及注意事项等模块，风格通俗易懂，适合在微信上发布。 “`html 涌泉穴：补肾安神，改善睡眠 📌 摘要 涌…
养胃粥谱：5款家常粥养出好脾胃
养胃粥谱：5款家常粥养出好脾胃 娄伯恩 · 副主任中医师 | 2026年05月08日 📖 摘要 脾胃为后天之本，气血生化之源。现代人饮食不节、压力大，十人九胃病。粥，糜烂温和，最易消化吸收，是养护胃气的第一选择。本文从中…
内关穴的中医诊断与治疗
内关穴的中医诊断与治疗 本文系统阐述内关穴（AS）的中医诊疗体系，涵盖病因病机、辨证分型、穴位保健、中药方剂、食疗调理、康复锻炼、预防调护及就诊指引。内关穴是一种以心包经和脊柱慢性炎症为主的自身免疫性疾病，中医归属于”骨…
强直性脊柱炎的中医治疗及康复
强直性脊柱炎的中医治疗及康复 强直性脊柱炎（AS）是一种以骶髂关节和脊柱慢性炎症为主的自身免疫性疾病，好发于青壮年男性，中医归属于”骨痹”、”肾痹”、”大偻”范畴。本文系统阐述其中医治疗体系与康复方案，涵盖辨证分型论治、…
足三里：养生要穴，健脾益气强免疫
足三里：养生要穴，健脾益气强免疫 足三里是中医第一养生要穴，有”长寿穴”之称。本文系统介绍足三里穴的定位、功效、操作方法，以及相关的健脾益气药膳（四君子汤、参苓白术散）、艾灸疗法、日常保健方法，帮助您通过穴位养生提升免疫…
踝关节扭伤分期治疗：急性期RICE原则+恢复期穴位按摩
踝关节扭伤分期治疗：急性期RICE原则+恢复期穴位按摩 本文系统介绍踝关节扭伤的中医综合治疗方案，包括踝关节解剖、扭伤分级、病因病机、急性期处理、恢复期调理、穴位保健（6个核心穴位）、中药方剂（桃红四物汤、七厘散）、食疗…
痛风急性发作期中医调理：6个食疗方案+5个穴位止痛
痛风急性发作期中医调理：6个食疗方案+5个穴位止痛 本文介绍痛风急性发作期的中医调理方法，包括6种食疗方案和5个止痛穴位，帮助患者缓解疼痛、促进康复。 一、痛风急性发作期的中医认识 1. 病因病机 痛风急性发作在中医属于…
