中医食疗

暑湿困脾：夏季最常见的脾胃“倦怠症” 炎炎夏日，高温多雨，湿气蒸腾，人体易受“暑”与“湿”双重侵袭。中医认为，…

五色入五脏：古老智慧中的饮食密码 《黄帝内经》有言：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”中医认为，食物…

谷雨时节：脾喜燥而恶湿，调养正当时 谷雨是二十四节气中的第六个节气，也是春季最后一个节气。此时气温回升、雨水增…

春气通于肝，养肝正当时 中医认为“春属木，与肝相应”，春季是肝气升发、阳气生发的时节。此时若肝气郁结，易出现情…

春气通于肝，调养正当时 春季属木，与人体肝脏相应。肝主疏泄，喜条达而恶抑郁；脾属土，为后天之本，主运化水谷。春…

气色，是身体最真实的“晴雨表” 中医常说：“有诸内，必形诸外。”一个人的面色、唇色、指甲光泽，都是脏腑气血盛衰…

冬日暖身三宝粥：养肾驱寒的家常智慧 寒冬凛冽，人体阳气内收，肾气易虚，常现畏寒肢冷、腰膝酸软、夜尿频多、精神不…

夏日湿重困脾：你乏力、食欲差、舌苔厚腻的根源 夏季高温多雨，湿气弥漫，人体易受“外湿”侵袭；加之贪食冷饮、熬夜…

冬至：阳气初生，进补正当时 冬至是二十四节气中最早确立的节气之一，古称“冬节”“亚岁”。此时阴极阳生，天地间阳…

秋燥当令，肺为娇脏首当其护 中医讲“春生夏长，秋收冬藏”，秋季主气为“燥”，易耗伤人体津液。肺为“娇脏”，喜润…